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不畏严寒去运动,为何就是瘦不了

降温了需要脂肪呵护……健身房人太多,没抢到跑步机……天气太冷,每天都想吃热热的羊肉汤……打工人好累哦回家做不动减脂餐……新开的餐厅优惠实在诱人!从运动的角度来说一下“有效降低体脂”其实体脂问题不光光出现在普通人身上,对一些运动员,尤其是耐力选手来讲也是一个很敏感的问题

你的理想体重体脂是多少

从现在起,改变潜藏在日常生活中的发胖习惯,一起变瘦变美吧 列出想改变的发胖习惯 减肥就是改变自己习惯的过程,改善发胖习惯才是减肥的捷径。(——《记录式减肥》) 不再用甜食

智能体脂秤解决方案

这几年,随着智能科技的崛起,一大波智能产品纷纷上线,其中就有这不得不说的智能体脂秤。生活越来越富足的同时,体重也随之增长。人们对于健康的重视逐渐提升,体脂秤的功能也不只局限于称体重,还有很多一般体脂秤没有的功能。      智能体脂秤方案工作原理      智能秤其实是

你的体脂究竟是多少?体脂测量的几种方法

你的体脂究竟是多少?体脂测量的几种方法   图片发自简书App 这是我近期的体测结果,当我看到结果着实大吃一惊。 虽然有靠近一个月没有进行力量训练,但是体测结果的变化远远超出我的认知。 可能有些朋友不太理解这份报告,我先简单的给大家解读一下。 我们先看下第一部分:  

身体脂肪率

概念:         身体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率(主要为皮下脂肪和内脏脂肪)。一般又称为体脂肪率或脂肪率。身体脂肪率。 计算公式:   男性体脂>25%,女性>33%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算:   体脂 % = 1.2×BMI +0.

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