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有关于养生这件事（）
我学过的课程里，有两门：“动物生理学”、“动物营养学”这两门课程所让我掌握的知识储备足以使我分析出一套适合年轻学牲的日常养生规范。 一、作息方面 保持充分的休息，和合理的睡眠时长很重要。合理的休息，睡眠，有利于恢复身体各机能，体力，视力，使白天的工作和学习效率更高，减少内脏代谢养护心脏的4大饮食原则
来源：中国数字科技馆 说到心脏健康，就要说到血脂，即血液中的脂类，主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸4种。其中，胆固醇在血液中存在于脂蛋白中，存在形式包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇几种。而低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)俗称“坏胆固醇”平台期的世界观与方法论
分享一个up的两个小视频： ①世界观 ②方法论 归纳于一下四点： 实践出真知，我的小感想： ①现在时间很紧、吃的不如家里，每次训练达不到三分化，只能做到胸+腿+背+肩（附带二头三头）的练习，但是每次健身房的训练频率要比以前更快，尽量控制在一小时左右完成，每次训练大概是4~5个动作，做重银屑病推荐益生菌摄入(持续更新中)
菌类名称菌类代号 Lactobacillus salivarius（唾液乳杆菌） LA307Lactobacillus rhamnosus(鼠李糖乳杆菌)LA305 注意仔细阅读【2】中的各项指标 Reference: 【1】Can probiotics help with psoriasis? 【2】你买的益生菌产品，如果没有这个编号，可能就是山寨货……哪些人更容易得肾结石呢?
有肾结石家族史的人：也就是说如果你的直系亲属里有人得肾结石，那么你发生肾结石的风险也很大。 每天喝水很少的人：每天摄入水分不足会增加你罹患肾结石的风险。居住在热带气候中的人和流汗较多的人发生肾结石的风险高于其他人。 口味重、喜欢吃肉的人：高蛋白、高盐和高为什么别人吃再多都不胖？看完这篇文章，可能会颠覆你以往的认知
本 文 首 发 于 微 信 公 众 号 ：药 老 算 法（药老算法），交流请关注公众号私信我 不知你有没有这样的烦恼，为什么别人吃再多都不胖，而我自己无论怎么吃都会胖？ 今天我们分享一本教你减肥的书，叫作《饮食术》，书的作者是糖尿病的专家、科学家、医学博士。 看完这本书，可能会颠覆你以往对于肥胖