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匆匆的周日

今天 8:10起床去教室继续做实训任务 12:00吃饭 12:30休息 13:40起床去教室 18:00出门吃饭 21:10吃的很撑回学校没有力气跑步了已经 22:20室友提醒还有作业没有做,花了一个小时做了数据运营分析课的作业 00:00洗洗睡,累的晚上已经没有力气做别的学习,要深刻反思自己这样的时间安排和工

睡眠革命读后

SLEEP:Redefine Your Rest,for Success in Work,Sport and Life SLEEP REVOLUTION stay away from electronic devices Polyphasic sleep 26 minutes Slow down your pace in the morning 摘录 序章 不要浪费宝贵的时间睡觉 如果说职业运动员和其他人有什么不同,区别只有一点:投

2022/3/20周日学业有成项目小结

EV:上午:今日早上6.50起床,7.30学习高数,直至软件过程管理课程中间结束,课上认真听讲了。11.50到宿舍,玩了一把王者荣耀,12.30午睡    下午:2点起床,学习到4.30,外出跑步两圈,5.50到教室复习一点点离散数学,学习软件过程管理到七点上课。     晚上:七点钟上离散数学至8.35中间没有听讲,走神

冥想第三百四十七天

1.昨天晚上桐桐哭闹,屁股漆湿了。摸了点药好了,没怎么休息好,手表也提示恢复时间变慢,让休息2天,49个小时。早上起床看了古董局中局,不想起床。睡在地上,冰住腰了,盖的后,上热下冷。 2.吃过饭后去了天健湖公园,刚去那会急躁不适应,那种路一不平,站不稳的情况,光吓唬自己。慢慢就适应了。玩

【2022-01-03】攻城计

13:30 要是成天想着今天,愁着明天,生活还有什么意思呢?就是事情糟到无可再糟的地步,我想总还是有路可走的。                                                                                                   ——毛姆 假期

我个人的经验总结

我的认知就是:能成功地就是天才,什么勤能补拙?勤奋不就是天分吗? 我出生就是绿叶,就是起衬托作用的。就像高要说的,就算是当太监,也要做最高的太监。 就算我什么东西都不是,也要闪一下光,亮一下剑,剑都不敢亮,真吉儿胆小。 事实就是这样,除了老老实实地学习外,我无路可走,我不是富二代,没人帮我

优秀的人不仅比我们努力 更比我们会利用时间

不知道很多晚睡的人是否跟我一样,要做的事太多,太焦虑,就只能牺牲睡眠时间了。 日复一日,身体渐渐开始抗议,于我而言,很直观的表现就是,翻看两年前的照片,感觉到自己明显苍老不少,再加上经常看到一些关于晚睡致病致死的文章,更是担心的要命。如果以身体为代价,换来所谓的一点点成功,又有什么

康健美丽,“一杯子的水”

AM6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯250ml的水,别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食!(非常重要!身体排污靠它!)  AM8:30 清晨从起床到教室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了教室后,给自己一杯至少250ml的

中华儿女该起床了

愿中国青年都摆脱冷气,只是向上走,不必听自暴自弃者流的话,能做事的做事,能发声的发声,有一份热,发一份光,就令萤火一般,也可以在黑暗里发一点光,不必等候炬火,此后如竟没有炬火,我便是唯一的光。——鲁迅《热风,随感录四十一》

NOI2014 起床困难综合症

NOI2014 起床困难综合症 题目描述 21世纪,许多人得了一种奇怪的病:起床困难综合症,其临床表现为:起床难,起床后精神不佳。 作为一名青春阳光好少年,atm 一直坚持与起床困难综合症作斗争。 通过研究相关文献,他找到了该病的发病原因: 在深邃的太平洋海底中,出现了一条名为 drd 的巨龙,它掌握

早起,能够给我带来什么?

为什么要早起? 最开始是没有这个概念的,20年疫情寒假,浑浑噩噩,冬天很冷。在家办公的我们很努力,晚上6点下班之后,一直学习技术到晚上12点才睡觉,那段时间真的很努力,很拼,似乎有很多的动力,知道自己应该去做什么。 有一天晚上和大娃在看书,在家远程办公的时候看到了一个B站的视频。点击链接

关于睡眠

青年每日保持8小时左右睡眠,25之后一般7.5h足矣。 早晨5-7点必须起床,因为5点开始阳气生发。 午睡一般控制在30min以内,最长40min,因为白天只适合浅层睡眠,进入深睡被打断很不舒服。 作息时间规划 5.40 起床 10.30洗漱 11.00睡觉 12.50-1.20午睡

洛谷P2114-起床困难综合症

题目 21 世纪,许多人得了一种奇怪的病:起床困难综合症,其临床表现为:起床难,起床后精神不佳。作为一名青春阳光好少年,atm 一直坚持与起床困难综合症作斗争。通过研究相关文献,他找到了该病的发病原因:在深邃的太平洋海底中,出现了一条名为 drd 的巨龙,它掌握着睡眠之精髓,能随意延长大家的睡

起床综合困难症(位运算)

我也得了起床综合困难症…啊啊啊 好了,停,还是直接开始吧 先放题目链接: https://www.luogu.com.cn/problem/P2114 题目描述 21世纪,许多人得了一种奇怪的病:起床困难综合症,其临床表现为:起床难,起床后精神不佳。作为一名青春阳光好少年,atm一直坚持与起床困难综合症作斗争。通过研

纪中Day8游记

上午 终于没有比赛了,耶 结果调好了T5,就搞了一天的FHQTreap 中午 myd:起床吗? 我:不着急,让别人去开机房门先 xjq:呼,呼,呼(请自行脑补鼾声如雷的唯美画面 10分钟后…… myd:起床吗? 我:不着急,又不用改题 xjq:呼,呼,呼(请自行脑补 5分钟后…… 我:起床了,睡nm起来嗨 kyx:呼,呼,呼(请自行脑补 5分钟

“我也知道吼孩子不好,可有时候真的忍不住啊”——数字心理学3号妈妈的故事

面对孩子的各种学习落后、爱哭爱吵闹、坏情绪行为问题,有时候是在忍不住“河东狮吼”,有的家长喜欢对孩子大喊大叫,可能是受到了老一辈人的影响。这些家长来自教育观念比较传统的原生家庭,小的时候就经常被家里的父母和亲戚骂,后来自己有了孩子,也不知道除了对孩子大喊大叫之外还有什

起床困难综合症

题目: https://ac.nowcoder.com/acm/problem/17857 思路:用全0和全1的串分别去经历一遍 位运算时每位都是独立的 0最终变1 ,肯定是1; 1最终是1,如果这个数这一位取了1且<=m,那么这位是1; #include<stdio.h>int main(){ unsigned int n,m,s1,s0; s1=(1<<30)-1,s0=0; scanf("%d %d

如何保持精力充沛,有效适应困、倦、疲、乏等周期型生理状况?

影响一个人精力的因素有三个:身体、心理、还有生活方式。 身体 好的身体是健康而充满活力的身体,是一切的基础,为了实现这个目标我们需要调整的有睡眠、运动和饮食。 睡眠: 保证充足的睡眠时间 起床: 很多人都有所谓的「起床综合症」,事实上抛开借口这只是懒而已。更深层的理由是,你没

控制结构

控制结构 顺序 按照顺序执行(从上至下) 起床 -> 刷牙 -> 洗脸 -> 吃早饭 echo '起床'; echo '刷牙'; echo '洗脸';   选择 if($gender=='男') echo '哥们'; if($emotion=='bad') echo '烦恼';   循环 while

按位枚举确定答案, 起床困难综合症

按位枚举确定答案 在二进制数中, 高位取1所产生的数比所有低位都取1形成的数都大, 即 $ 1 << n > (1 << n) - 1 $ 可以在确定答案的时候运用贪心的思想, 即能在高位取1就在高位取1   起床困难综合征 给定 $n$ 个运算, 每个运算中有两个参数, 操作 $ (or/xor/and) $ 和数 $(x_{i})

【基础】AcWing998 - 起床困难综合症

语法题,注意位操作,一定要加括号,尤其小心比较运算符。注意必须是从高位到低位贪心,假如反过来,有可能导致先加了低位导致再尝试高位时溢出m,而对答案的贡献也是高位更多。 int n, m; int a[100005]; int x[100005]; int calc(int bit, int k) { int bitmask = k; for(int i =

早起实操手册

从2019年大概11月份左右,我开始尝试早起,一直坚持到现在已经有半年左右了。目前工作日和周日5点45分或者6点20分左右起床,具体时间看昨晚的入睡时间。周六关闭闹钟靠生物钟起床。 起因 最初的起因很偶然——女朋友考研到了冲刺阶段,每天5点起床背书,我想着干脆我也陪着早起,一起学习,这

哪些习惯能让生活变得简洁高效?

  1、把你想要用的东西放在你随手够得到着的地方   因为特别喜欢喝咖啡,我曾经买了很多咖啡。   但是因为咖啡的制作需要一定时间,所以每次都不会主动煮咖啡,而是更愿意跑到路边的咖啡店买咖啡喝。   这种情况的发生更多其实是因为我制作的咖啡不顺当,然后我养成了把咖啡放在自

32.python 线程定时器Timer

相对前面几篇python线程内容而言,本片内容相对比较简单,定时器 – 顾名思义,必然用于定时任务。一.线程定时器Timer原理原理比较简单,指定时间间隔后启动线程!适用场景:完成定时任务,例如:定时提醒-闹钟等等.1234# 导入线程模块import threading timer = threading.Timer(interval, functi