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补肾不是男人的专利，这样补简单有效
提到补肾，很多人会联想到男人性功能问题，其实补肾不是男人的专利。随着社会压力逐渐增大、生活节奏加快、不良的生活方式多样化等，肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的女人也不在少数。而且，补肾也不是简单的补阳。中医理论认为肾藏精气，对生长发育与生殖有重要作用。肾主闭藏，生命活动需养生食物
主食：水煮蛋、木耳、韭菜、西红柿、羊肉、生蚝、黑米、黑芝麻（治疗白发、眩晕、补肾）、牛肉、胡萝卜、长豇豆(长江豆)、驴肉、海参、淡菜、大葱 水果&坚果：山药（肺、脾、肾）、核桃（补肾、大脑、肺）、栗子（肾、脾胃）、葡萄（肾、血脂、抗氧化、免疫力）、芒果、苹果、荔枝 营养品：枸杞（腰痛、补肾）、伤肾行为排行榜，男士必看！
很多朋友都会问到怎么补肾，我们首先不谈补肾这个问题，当务之急，想告诉大家要戒掉这6个伤肾的行为。如果不能停止伤肾，那怎么补也是白搭。 一、喝水太少 喝水少并不会立即伤害到肾脏，但这种无意识的伤害才更让人防不胜防。 饮水过少直接导致尿量降低，不利于人体代谢产物及时排除。