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马拉松训练
网上有很多正规的训练方法。我这里提供一个保守的训练方法。1.让身体适应长时间大运动量运动。坚持每天3-5公里。周末加到10-15公里。比赛前至少跑过一次25-30公里。这样练2-3个月，身体适应了，就可以轻松跑下。2.调整配速。配速就是自己预定的比赛时间速度。按这个速度匀速的跑下去，2021年2月7日 星球日 农历冬月六九 晴 天津
昨天下午沿着海河跑了十公里，中途没有停息。喜欢沿着海河跑，可以在跑步的同时欣赏河边的景色。尤其冬季，成群结队的海鸥群从东面陆陆续续飞来过冬。海鸥群以分散的小团体为单位在不同地方抱团取暖，十公里的沿途随处可见海鸥或盘旋低空或在冰面缩成团。不少人被海鸥吸引到河边。有【置顶】囚生CYのPOST（NEW VERSION）
2020.12.15 START or END? You start from the end of mine. 本文停更。四方之广，唯三分地中可寻自在。 JAVA百度AI接口调用示例（植物识别） 1. HTTP请求服务类：主要用于发起请求与响应处理： package com.sufe.service; import java.io.BufferedReader; import java.io.DataOutputSt人生是一场马拉松-OBKoro1的2020年年终总结
前言 一晃眼2020年马上就要过去了，今年感觉过的特别快。 工作已经三年了，之前都没有写过年终总结，结果造成了下面这个现象: 回首过去的几年，记忆已经很模糊了，需要很用力才能想起过去一部分往事。 人生百年，好像也没有多少年终总结可以写呢~ 这么激励一下，一下子就有动力写年终总结