治疗法

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《伯恩斯焦虑自助疗法》读书笔记3

对于轻微焦虑的人，基于幽默的治疗法也是一种不错的治疗方法，值得尝试！基于幽默的治疗法有害羞暴露练习法，悖论放大法，幽默想象法！每个人都有自己的使命！每个人都有自己的路要走！每个人都有自己的风雨要渡过！每个人都有自己的修行功课！很多路都要自己走！每个人都有每个人的福气