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失眠神器哪个最好？每天晚上睡不着的你一定要试试的东西
“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”是经常熬夜的朋友们用来“安慰”自己的一句话。但对于想睡而睡不着的失眠者来说，“睡不着觉”可一点都不爽。根据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，这意味着超过3亿的中国人正在“遭遇”睡眠障碍。为了尽早让这3亿7个每天晚上应该坚持的好习惯
花 20分钟左右时间思考今天发生了什么，可以讲第二天早上想要做的事情写下来方便二天起床后清楚知道要去做的事情 适当的过渡时间让自己进入“关机模式”，不去理会工作相关的东西 自己寻找一个放松的方式，给出 20分钟去放松，如果不知道怎么做，可以先从回家洗澡换上居家服开始 花一点时2020年03月的Flag！
2020年2月份悄然而散，但是我们可能要在家里继续学习到3月底，时不我待！ 真的很想回到学校学习，家里实在不好学习，但是没有办法，没有条件创造条件，自行克服困难，解决问题，不能抱怨！ 1、继续学习黑马C++，坚持每天晚上学习一点 2、继续学习计算机网络知识，坚持每天晚上学习一点 3、继续学习MySQ