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健身人士需要了解的戒律

健身人士需要了解的戒律健身是一件长久的事情，要在不停的学习，同时，健身也有一定的戒律，这是我们的准则，也是我们的信仰。1每周练一次腿腿部训练是一件很困难的事情，大部分人不喜欢练腿，但是如果没有腿部训练，你将永远无法达到更高的境界。健身不练腿，迟早要后悔。2不要用深蹲架做不相干的