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关于摆脱痛苦
1、观察自己的情绪 痛苦的来源很多，硕博士们最常见的来源有毕不了业、发不了文章、导师不喜欢你、感情爱而不得等 2、认识自己的情绪 毕不了业、发不了文章、导师不喜欢你、感情爱而不得等这些确实让你很痛苦，但让人痛苦的本质不是这些客观事实，而是这些挫败经历让你质疑自己、否定自“中华优秀科普图书榜”
由中国科学技术协会科普部、中国出版协会、韬奋基金会、中国大百科全书出版社联合主办。评选活动每季度按照“成人原创、少儿原创、成人引进、少儿引进”四个榜单进行评选，每个榜单选出5种图书，由各参与单位推荐初选名单，经网络投票、专家评选综合评定后，确认最终入选名单。2019年全书结构
总结 至少3周以上的时间，从身边小事开始锻炼，将讲述、叙述、表达这3个基本功多次重复练习，在日常生活中多注意观察他人、找机会练。因为大量的错误认知是需要刻意练习才能形成新的思维方式，变化在一点点发生。 (1). 讲述：时间2min、事实+数据、逻辑(事件发展顺序)、无水词 (2). 叙述说话的套路
《说话的力量》 前言：任何一个人都可以通过训练拥有卓越的沟通能力。不论什么提问，都要超越问题本身，尤其是明显的攻击性问题表面肤浅的逻辑含义。 1. 面试：绝大多数没有经过说话训练的人平均自我介绍时间为56s，但其实面试官没有限定时间，就算有也是2min之内，所以很多人本可以在剩下的1