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恐惧焦虑抑郁症的治疗神方!!!,亲身经历。希望能帮助到有需要的人。

作者:互联网

看到题目大家会说我是标题党,标题党就标题党,请有需要的一定要认真阅读完。

首先说一下作者的情况,屌丝程序员一枚,兴趣:跑步。看过我之前其他文章的读者会知道我一直推崇大家运动,没错这里还推崇大家。

事情起因经常结果:2021年的1月1日,新年的开始,也是新的开始,由于洛阳的元旦马拉松没有没有举办(疫情影响),心里很不好受,于是就在中心公园,自己跑了个半马,挺舒服的,早上还有以前碰到的跑友一起跑。并没有啥感觉,平常都是15-17公里,这一下就跑完了,心里舒服的很呀,激动的晚上估计没休息好。
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1.2日,媳妇说要串亲戚,就去了趟新密,穿的可能稍微有点冷,有点刺激住了,或者原因还是没休息好,这天也非常的正常,就是晚上回来的时候,手接触凉水有一种过敏的感觉,没太在意。
1.3日,因为还是休息,所以就又开始了跑步,中心公园继续走起,跑到第五公里的时候,感觉有点过敏,头上有点麻木,我就感觉不舒服,跑步下去了,就赶紧往医院走,离医院就不到1km。就在走到离医院还有150m的地方,不舒服的感觉更加强烈(到好了才知道是自己吓自己),8:37分 眼睛模糊了,看不见东西了。于是求助路人,路人不知打没打电话,我靠着意识打了120(8:40),我就扶着红绿灯,怕自己过去(恐惧),咬着手指,8:44分,救护车拉我进了急诊,进去后不停的发抖,医生都找不到血管了,身上的衣服都湿透了(恐惧心理导致的),后来检查了不少项目,不正常的就是医生说有点过度通气(呼吸性碱中毒)。补了点钾就让我回去了。啥也没说,给我的感觉就是他们觉得情况不严重(自己感觉严重也确实是自己吓自己)在这里插入图片描述
之后的几天了,一直有畏寒的心理,穿的再多都觉得冷,尤其是早上骑着电瓶车上班的时候,又有了之前那种感觉,我才感觉到时自己的心理出了问题,身体上其实并没有啥问题,但人是一个复杂的动物,明知道还是那样,
但自己就是走不出来,这个时候,我在来讲一点医学上,身体上的知识。
心理类疾病也确实是存在的,没经历过的人,当然感觉,这就是神经病自己跟自己过不去,如果你非要这么说,我也不反对,但这种不舒服的感觉真的是非常难受,它是由于人的代谢分泌紊乱造成的,为什么这么说呢,就是当自己一直处于精神类疾病的时候,自己的身体就会变的敏感而不活跃,全身的肌肉都在紧张,看看自己的心率,都快飙升到100了,难受的感觉就好像(快点离开一样),有种逃避,害怕的心理,这会导致大脑给身体传递错误的信号,或者分泌某种激素减少。本人学历有限,能讲的大概的,要想学习,自己可以专业去学习。当看到这里,有人会说,废话真多,不讲核心,光讲核心没讲症状,不符合你,也帮不到你。大法马上出现。
1.不要吝啬你的钱,(先给自己来一个全面的身体检查包括,CT,心脑电图,抽血,传染病等等,感觉有必要的,能做的都做下,反正等你有了这个状态,你会发现对其他东西都不感兴趣了,唯独健康。所以哪怕是浪费钱。就当时给自己的每年体检)。做完之后,你会发现其实自己真的没什么病,就是神经病(开口大笑吧,给自己鼓励吧),如果给你自己的大脑传递这样的信号,恭喜你,你可以慢慢走出来了。事后,你的世界就会一片大好。
2.第一条的补充(如果身体上问题不是很大的情况下,让家人事先和医生说好,你就是没病,该怎么锻炼怎么锻炼,该怎么吃就怎么吃)。大家会发现这不是欺骗自己,对,没错。因为你自己已经没办法走出来了,需要一些良方伴你出来。能治愈你的就是最好的药,作者用自己亲身经历来帮大家走出,恐惧,焦虑,抑郁的状态,还你一个健康,快乐的人生,帮助他人也是在帮助自己,祝有这样状态的健康人,早日回到现实中,拥抱大自然。
最后等你走出来,你会发现冬季的早晨并不是那么寒冷,阳光中透漏着香草味的芬芳,自己的眼界是那么明亮。

标签:神方,亲身经历,自己,身体,抑郁症,跑步,感觉,舒服,就是
来源: https://blog.csdn.net/weixin_47372236/article/details/112768610