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作者:互联网
高效学习:
找到最适合自己的学习手法,在相对较短的时间内集中注意力,以解决一个生活或工作中的某个难题为目的着手学习。再设定目标勤加练习,有时候还需要请教名师。
一、适合自己
根据学习的对象,选择相应的学习方法。
自然主义
核心是模仿,像语言、乐器、书法
注重文本(一门知识或技能它表明上看起来的样子)的本身
- 模仿式的学习,遇到什么就学什么,可以碎片化,积少成多,以量取胜
结构主义
目的是创造,像医药学、艺术、经济学
侧重对结构和交互关系的一个认识,它提倡透过表面的现象去寻求底层的关系
- 学习的是一套能举一反三的系统,诉求是为了创造
- 注重结构,体系化的去学,学会之后的目的是创造
- 为的是一种质变
不必顾全大局
- 目标拆碎,细节反复练习,不用什么都反复从头练习
碎片化学习
- 带着问题和困惑进行学习,多使用搜索功能
- 有树根、树干、树枝的碎片化学习才能有效
- 破除用收藏来缓解焦虑的学习假象
二、任务驱动学习
不谈兴趣,用任务驱动来学习,没有任务就制造任务。要放弃学什么东西都得有个兴趣的想法。
一生当中不可能只做自己喜欢的事,怎么把不喜欢的,却必须要做成的事给做了,才是我们需要解决的难题。
不需培养兴趣
- 兴趣是内在的做事驱动,很难刻意培养,可以直接否定
- 正反馈是外在的做事驱动,多以解决问题为出发点
生活中的任务驱动
- 理财
- 健身
工作中的职业强迫
- 解决某一个问题为目的
- 提高工作的效率
- 自动化流程化
以教为学
- 最高效的方式
- 出教程
三、治疗拖延症
任何人都有拖延的表现,给自己设置一个真正严峻的任务,用小目标去解决拖延问题。
拖延的表现与本质
- 不可能同一时间做很多事,做事总是根据紧急程度、影响力来定义顺序的
- 人之所以能做到拖延,就是拖延了也对自己影响不大
任务严峻化
- 通过做成一件事来突破,然后形成习惯
- 多考虑下做不成后的负面影响
设定小目标
-
练习会伴随痛苦,只有确定目标才不觉得苦,才能坚持
- 学一些技巧性较强的东西来增强自己的信心,就是相对容易完成的事
四、在衣食住行上训练专注力
平常的生活本身不能训练人的专注力,但是在平常的生活中去营造仪式感,这样会提升注意力。
购买昂贵的学习工具
- 心疼一点会促进学习,会更加专注
- 拥有的东西少一些,东西越多越不能使人专注
学会一个人好好吃饭
- 吃点好的,少吃速食、外卖、自助餐
- 身体变好,可以是重塑自己的开端
使用射灯
进入高质量睡眠
- 睡眠不够,很难专注
- 不要硬撑着做事,这样效率很低,困了就睡
- 劳累之后更容易进入高质量睡眠
评论点
- 要去哪里就从哪里开始
标签:做事,学习,任务,专注,拖延,test,驱动 来源: https://blog.51cto.com/linuxnote/2432155