成都【猎人营】健身私教感悟?

　　有句话说的好;预想完美人之身材;必健康之体魄。生命在于运动，健康在于运动。

　　我是08年中旬在成都猎人营开始健身的;之前的我的身形犹如犀牛;又大又圆，肚子还吊着一块肉，着实让人觉得难看。

　　健身、健体、健美这三个区别是非常大的。健身，是有利于全身的各种运动;健体，是为了完美的身材比例;健美，重点在于筋骨和肌肉，一味的追求肌肉的大小，但是对身体的伤害很多。首先你要搞清楚你去健身房的目的是什么? 是为了健康的身体还是完美的体型，又或者是强壮的肌肉?想必大多数人的目的大概是强壮的肌肉、健康的身体。

　　以及强壮的肌肉，漂亮的形体，较高的运动能力。这几点是能够在健身房做到的。但是也一定要注意，指标只能和自己比，千万不要和别人比，人和人天生的差异很大，超出自己的能力范围，将会对自己带来不可逆的伤害。绝大多数人就没有那先天条件，要保持一个高水平运动能力的身体是需要很大的付出的，营养方面、休息方面、时间、精力。如果你不是一个专业的运动员，花那么大的投资在这方面明显是没什么意义的。

　　有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

　　今天，我之所以把我通过运动而达到健身的经历写出来，主要的目的就是要让那些还没有意识到运动会给自己带来什么益处的朋友，赶快跑起来，跳起来，要知道，健康是第一财富，失去时方觉珍贵，健身是最佳投资，付出后必有回报。未来我将全身心的进行我的健身运动，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗尽生活的烦恼，用强健的体魄创建明天的幸福。

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