技术人如何克服拖延症？

组里老大交给的任务不想做，怎么办？不做又不行！

学期末要交大作业不想做怎么办？不做能及格吗？掂量掂量？

组会汇报的PPT还不想做？

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这么多的事情，我都不想做，我该怎么办？我这是拖延症！得治

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。这种症状在日常生活中已经屡见不鲜了，明明可以提前完成的事情总是要在最后才开始做，总是搞得手忙脚乱的，甚至是最后一天开夜班，心力憔悴。拖延症不是病，但是危害却不容小觑，因此，我们应该学会克服拖延症。 
一是设立目标。目标是对活动预期结果的主观设想，是在头脑中形成的一种主观意识形态，也是活动的预期目的，为活动指明方向。在工作中，一旦制定了一个目标，就会从内心深处产生一种力量，努力朝着所定的目标前进。目标，是一种希望，在希望的激发之下，人才会不断地追求进步向上。所以，克服拖延症，首先，需要设立明确的目标。
二是要增强责任意识。责任意识淡薄是诱发拖延症的一个重要因素。通常情况下，人们被安排一项工作，总会认为这是别人对我们的要求，而没有意识到当这件工作交给我们的时候它就已经变成了我们的责任。因为对于要求我们往往会产生一种抵抗情绪，总是一拖再拖，可是如果将其作为我们的责任，我们的行动力、执行力就会大幅度提升。因此想要克服拖延症，务必要增强责任意识。
三是要提高能力。能力不行，做事情没有思路，没有方法，就没有动力，不想做。因此要克服拖延症，首先应该提升自己的能力，只有能力提升了，做事有思路，有方法，有动力拖延症自然也就不攻自破了。

 

反正对于我来说，之所以拖延。是觉得不知道怎么去下手做？做起来没思路。所以干脆就不做了。混吃等死可不行啊！

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