让自律如喝水般养成

时间是捧在手里的水，你不认真对待，他就会白白流走，如果你使劲攥他，他还是会流走，唯有顺应水流，方能留下。
--题记

早睡早起身体好，唯有早睡，早起才有精力，可是长期养成的晚上不睡，早已形成生物钟，即使想早睡也只会在床上翻来覆去。唯有早期倒逼早睡，每隔几天早起半小时，慢慢修改生物钟实现早睡。

那么如何早起呢？每天早上起来不亚于与再睡一会进行生死博弈，每次再睡一会总是轻易打败起床的想法，除非遇到非起不可的事情。那么早起真的那么难，加入我们定俩个闹钟，一个在我们要起来的前五分钟响，另一个在我们必须起床走几步才能关闭的地方，这样既满足了再睡一会，又通过运动唤醒身体是想了起床。

早睡早起，一天便有了充足的精力，一天的劳累，回到家后便只想躺在床上刷手机，偶尔听听鸡汤便想学习，可是手机像是一个黑洞，源源不断吞噬我们刚刚燃起来学习的热情，倘若抛弃手机去学习，每隔几分钟，便会想外一谁联系我们怎么办，仿佛世界离开我们几分钟便会是末日，于是拿起了手机看看，一看便一发不可收拾，一晚上便如此度过。玩似乎玩的也不是很开心，还很内疚，倘若我们为晚上一分为二，玩一俩个小时，学一俩个小时，下班本就很累，玩玩放松，开开心心，放松到约定的时间就去学习。当然，最开始一周只要学哪怕十分钟，也是一个开始，每周慢慢增加，也可以。烂开始也是开始。

有了学习的开始，我们便想具体学点什么。可能我们想如何学会一项技能，首先设立我们的目标，就是学会这项技能，操作什么东西，定义结果，其次便是头脑风暴，如何更好更快的学会这项技能，之后便是对想到方法进行编排，最后便是在大脑中对计划进行预演。

可是学习一项技能好难啊，还不如刷会手机快乐，会给自己找诸多理由劝自己放弃，但绝不会找一个理由让自己坚持，累了一天回家还要学习，人生苦短，及时行乐他不好吗？当然好呀，不过一想到白天老板丑恶的嘴脸，还是学一点给自己几分炒老板鱿鱼的勇气吧，那么累就不要一开就学太难的东西，比如先活动几分钟身体，给自己一个小小的成就感，再慢慢开始学习，这样便不会耗费太多的毅力。

慢慢的爱上了学习（全都是幻觉），早上坐地铁，一站便是一个小时，是不是用这个碎片化时间学学习呢？玩手机看的脖子有点疼。那就听听课吧，之前就很想听书，但是晚上听书，慢慢就睡着了，白天站着，正好听听书，一路上听了一本书，虽然没记住啥，但是也学了点东西，似乎还不错哦，明天继续。

又来到了公司，一天也没啥事，想学会习就来活了，真是的，这活也就十分钟，先玩会手机，太阳公公渐渐落下，抬起头活动一下脖子，呀俩个小时过去了，开始干活，这一桌子文件真让人心烦，先收一下，看着舒服多了，开始干活，五分解决。哎，要是不玩手机就好了，多了俩个小时学习时间。下次一定好好学习，（下次还玩手机）。给手机定个闹钟吧，三十分钟一次，下次玩三十分钟就能停下来学习，说不定有用呢，外一呢。总要有意思幻想嘛。

喂，小王帮我弄个文件，哎小王 帮我处理个事情，哎小王。。。。，全是些琐事，用个随手记记下来吧，然后在处理，不然就忘了，否则又得像上次，某个xx一直絮絮叨叨，就因为忘记帮他打印文件。干了好几个消失了，好累啊，活动下身体，脖子扭扭，屁股扭扭，深呼吸，昨晚一套动作，几分钟，腰不疼了，一口气又能上三楼，望着太阳渐渐日落西山，似乎看到了停车坐爱枫林晚，霜叶红与二叶花，下班了小王，还不走啊？伴着同事的提醒，秉承着下班不积极，思想有问题的理念，光速下班。终于下班了，看看今天处理的任务，呦，这么多，今天干了好多活，下次提加薪又能有理由了。

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