第四天

今天早上有点事，但是也不能忘掉啊；远离电子设备，要让大脑得到充分的休息，然后就不会忘到重要的事了，专心，坚持，向前。
书：刻意练习
让大脑跟随身体，将技能变成习惯
强调将技能学习转换成习惯性的反射行为，使练习者在有意识地做出决定之前自发地运用技能。
将一系列相关的自发性技能加以积累整合，使练习者在处理复杂任务时做到不必刻意思考就能采取正确措施加以应对。
不仅要将基础性动作变成习惯，复杂精细的技能一样可以通过练习变成一种自发行为。

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