易筋经，洗髓功养生法修炼诀窍【天梵古法】

易筋经，洗髓功养生法修炼诀窍【天梵古法】

历代少林高僧对《易筋经》、《洗髓经》实修参悟中，加以验证、补充完善，终演化成养生强身绝学——少林“洗髓功”。该功法禅武一体，以佛为本，兼以道、医、儒、武。动静双休、内外同练，祛病防病、修身延命，被誉为镇寺之宝，仅供高僧大德修持。

天梵古法首席教头董旺军师傅，得大机缘成为少林达摩洗髓养生功第33代正统传人，获益巨大，遂恳请恩师将功法推广，造福世人。恩施感其心诚，授权董旺军师傅为传承导师，让更多人体征《易元洗髓养生功》的神奇效果，让中华传统养生精华得以传承和推广

易筋经和洗髓功的功效是什么？

《易筋经》和《洗髓功》的主要功效就是“易筋”和“洗髓”。

什么是易筋经？易筋经十二势如何修炼？

何为易筋?简单地说,“易”就是变化,“筋”就是经络,“易筋”就是改变“经络”。

人体骨节之外,肌肉之内,四肢百骸,无处非筋。人体血肉之躯,是由先天和后天的各种条件生长而成,同时生成经络的质与形,相反经络的质与形能反映人体状况。如易筋经所说:筋弛则病,筋挛则瘦,筋壮则强,筋缩则亡。修炼易筋经能改变人体经络的质与形,让它刚柔相济,灵动活泼,以通行血脉。

易筋经十二势,每势动作不同,各有其妙。最好在空气清新的室内外或林间旷野处练习,坚持晨曦练功百日后,筋衰体弱可转正坐舒畅,可起到对人体各部位的韧带、关节、骨骸及筋脉进行软化或硬化,增强身体的灵敏度和反应能力的作用。练习时,需做到意静、心轻、神宁,周身不可用力,以便气贯四梢,呼吸自然,连绵若存,从而避免练习过程中出现气活而散,筋疏而乱。

通过《易筋经》全套修炼,根据人体经络气血运行规律,从不同角度进行修炼,层层推进,步步为营,使经络气血进入易筋状态,回归生命自然。

什么是洗髓功？洗髓功的功效是什么

何为洗髓?髓就是骨髓、脑髓、精髓之统称,髓能生筋,筋能活气,气能通神,髓又来源于血肉之躯,来源于先天和后天的各种生长条件。由于这些条件的局限,使得髓质不纯,气血不通而生百病,洗髓就是洗去烦恼尘缘,修禅悟道,见性成佛。

修炼洗髓功,与易筋之法相辅相成,互为补充。易筋讲动,洗髓讲静。易筋之法讲究动中求静,洗髓之法讲究静中求动。洗髓养神，去除妄念,消除烦恼是其功法效用。

《黄帝内经·素问》曰:“五脏六朦皆出于精髓,以行血气,血气不和,百病乃变化而生。”洗髓,即为洗涤人体之精髓,包括骨髓、脑髓、脊髓等,清除体内垃圾,通过各势运动来锻炼身体的神经系统。

洗髓功六势功法通过运动与呼吸之法配合,按摩穴位,舒筋活血,补充肾气,同时也具有消除脂肪等功效,减轻颈椎、腰椎等部位所承受之压力,缓解身体各处疲劳。

此部分功法要义是将日常生活的行、住、坐、卧、走融入其中,以

《洗髓功》为理论依据,以各势动作为手段,以人身精髓为载体,洗髓生筋。

通过《洗髓功》全套修炼,根据人身精髓养生的方法,逐层深入，循序渐进,稳扎稳打,祛除散乱,将日常行为习惯融入洗髓之中,清理体秽。

这是一部神奇玄妙的功法,只限成年男性朋友修炼,被称为男人的功夫。以上功法逐次行动,前后呼应,各势功力相互作用,对人体局部及整体进行强化训练。招数古杜,简单直接;招法诡异,出奇制胜;功力集中,功效神奇。

郑州天梵地处中原地区禅宗文化传播中心；在这里你可以聆听国学大师阐释禅宗思想，在这里你可以寻得心灵平静和释放，在这里可以共同畅聊佛家文化、揭示等等，在这里还可以学习禅宗养生，同时郑州天梵还定期举办各种禅养活动。在郑州天梵你可以一边畅谈千古文化，一边饮茶交友，净化心灵，升华思想，助益健康。

 

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