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别陷入误区跑步和快走哪个更减肥
哪些人最好选择快走 1、没有锻炼习惯的人，步行可以减少运动损伤 德国体育运动学专家克劳思?柏斯指出，普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为慢跑的1/3左右，相应的膝关节和踝关节所受的压力就小了很多。一般情况下，步行不会出现严重的膝关节和踝关节的损伤，除非你湿气重百病生，祛湿快选有特点的云植祛湿颗粒
人体病因病变的过程：虚则寒一寒则湿一湿则凝一凝则瘀一瘀则堵一堵则瘤一瘤则癌；（万病之源就是寒湿体质）； 现在的人普遍感觉体质不如前辈们的身体素质好了，一些稀奇古怪的病也时有发生。这是怎么回事呢？吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。转：我听到的，是内心的“声音”还是“噪音”？
个人理解： 内在的觉察觉醒比事业的成功更重 体验一切生而为人的体验、感受生而为人的感觉 内在的觉察觉醒比事业的成功更重要，始终保持清醒的意识，去聆听那些事情变化的声音 准确听到内在的声音需要经历一个不断澄清的过程，逐渐将噪音过滤掉，而这需要我们保持清醒的意识才能做到。 学碎碎念五六
01.01 新年快乐！ 我渴望着，却不知已进入渴望。 常常，觉得难以用文字倾诉内心的情感；有时，担忧文字有很多抵达不到的地方。 有人说：这是读图阅视频的时代；但我还喜欢，纯文字的乐趣。隐隐约约觉得，文字里有一种奇特的力量，虽然有时流于肤浅无力。 给，一样喜欢纯文字的你。只有文字。没有图。郎朗的节前计划
最近一段时间，身体出了一点问题，眼睛不舒服。 没想到新年最大的愿望，变成了身体健康，以前透支身体时，总觉得疾病遥遥无期，有问题时，才明白，身体是第一位的。 大夫建议休息一段时间。 遵从医嘱，试试一个月不再碰手机，不碰任何电子产品。 每天跑步健身继续(春节时我会集中发一下打卡记录)康健美丽，“一杯子的水”
AM6:30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250ml的水，别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！（非常重要！身体排污靠它！） AM8:30 清晨从起床到教室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了教室后，给自己一杯至少250ml的酵素对身体有什么影响？酵素的作用与功效
酵素有哪些作用和功效?酵素有危害吗?吃酵素有哪些效果?下面就让仟草的小编带领大家一起来了解下吧。 酵素饮、酵素粉与酵素果冻的功效 综合果蔬酵素饮品：开盖后即可饮用，口感纯正酵素饮品，酵素活性含量高，精选有机果蔬，深层发酵超365天萃取而成;不含添加剂与激素、无药物残留; 饮用了PARE: Part Attention Regressor for 3D Human Body Estimation ECCV2012 阅读理解
ICCV2021 德国马普所出品，侧重遮挡分析，本文介绍了一种用于遮挡敏感性分析的可视化技术。 强调对于采用采用直接回归的方法时，如何有效解决遮挡问题。 读后感： 1 HRNet-W32比Renet50强 2 数据集：hm36 + eft + mpi 足以 3 对于多人数据集coco，取根节点最近的即可。有利于解酸奶高端化已成趋势，身体知道LGG酸奶是如何领跑
欧睿国际数据显示，我国酸奶产品销售额将从2012年的456亿元增长至2022年的2200亿元，年复合增长率为9.2%。在整个乳品市场中的占比，也从2014年的20%跃升到2019年的36%。随着消费者的健康意识普遍提高，对于酸奶饮品的要求，不再只局限于“好喝”，而是更追求功能性的保健功能。 纵观最近几成事的基础
佛山今天9°C 。 这个温度不冷也不热。 前几天我晚上到南京刚下高铁，全身就被寒潮包裹。然后立马就有鼻水渗出来，我知道我要感冒了。 多少度呢，-7°C 我在手机上搜索附近的维也纳，还好只有400多米。然后我就开始狂奔，我想只要我跑的足够快寒冷就追不上我了。 我看路边地面健康知识
口干 第一，身体缺水 假如我们晚上睡觉时，总觉得嘴干了，有很渴的感觉，最主要的考虑就是，此时身体中可能严重缺水。由于即便是在晚上，我们身体的各个器官都需要工作，需要消耗大量的水来维持身体的运转。因此说，如果我们的身体缺水，就会有这样的表现，例如：嘴干了，不舒服了。 第二，体温升高 除人体【2021-10-09】二孩的心思
20:00 所谓“命”是经过主观努力之后仍不可超越的客观限制，必须尽人事，才能知天命，天命不是完全前定的。 ——张岱年 近期【转】“八段锦”养生：通经络，补气血，简单8个动作调理全身脏腑！
简介 “在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。 中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。 八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知深秋养生攻略
“秋令”当季，虽然南方的白天依旧酷热，但是逐渐干燥的天气和越来越明显的昼夜温差都在提醒着我们，金秋季节已然登场。秋意渐浓，皮肤干燥、掉发、口唇干燥、便秘、感冒、疲乏……您的身体是不是像这多变的气候一样状况频出？对于一些有慢性疾病的老年人，天气寒热的变化也易于引发旧疾。甘超波：NLP中EMBA状态管理
喽，大家好我是甘超波，一名NLP爱好者，每天一篇文章，分享我的NLP实战经验和案例，希望给你些启发和帮助 不知道你在生活中是否留意到 1：不知你留意过没有，很多公司里面销售人员，上班第一件事不是立即工作，而是在一起唱歌和跳舞，然后再去工作，你知道什么原因吗？ 2：不知你留意过没有，很多人心情不日记7
今天懈怠了很多，手机拿起来就放不下了，早上起床背了一次单词，玩了一早上的手机。中午草草休息后又去做核酸检测，然后想着不能上床，要学习了，可也没学多久，学了脑袋有点痛，想休息一下，在床上躺着，想玩会手机就闭眼休息一下，可是睡不着。之前看过一篇文章，有时候身体累了，睡觉是不起作用，这时中医观下的人体模型
中医的人体模型 脏象 经络 气化 这些模型如何去认识理解呢？ 练习真气运行法 在练习过程中，自己去体会种种身体反应，进而会对这些中医的抽象理论会有一个直观的体会。 **在真气运行法的大量实践中，观察到的每个人的生理反应基本一致，具有普遍性，规律性和重复性。** 真气运行法 第一步：呼气程序员如何保护自己的颈椎
我们程序员天天对着电脑，眼睛，颈椎等等，都会落下不少的职业病。来说说怎么治疗自己的颈椎病。 1、颈椎病是怎么产生的 形成颈椎病的核心原因是：不良生活习惯 我们身体的绝大部分疾病都是来自不良的生活习惯，生活习惯不改，再厉害的治疗也只能是缓解，无法根除。 影响形成颈椎病的生活习惯现在程序员除了工作就是加班，30岁过后又该何去何从？
一. 前言 多少次熬夜加班, 直至见到凌晨四点的太阳; 多少个早晨洗漱的时候, 看到洗脸盆掉的全是头发; 整天coding, debugging, 终有一天, 我们思维跟不上小鲜肉了, 该何去何从? 作为一名程序员, 自己的出路又在哪里? 二. 程序员其实很难 是的, 程序员其实很难, 并没有外人看一位38岁的老码农在退休前和年轻码农们的互动
大龄程序员很多还坚持在一线，也有的已经转型。也有的依旧迷茫，今天分享是一位38岁的老码农在退休前和年轻程序员的互动。文章根据老码农口述和读者互动整理而成。Q：没项目的时候该做什么？A：学习新i技术 ，找项目做Q：退休了去干嘛呢A：我的退休是指退出码农这个角色，并不是不上班。可以【听】饥饿:身体的记忆，可怕事件的改变
饥饿:身体的记忆，一本关于超级病态肥胖者的故事，或者说是自传，五百多斤的肥胖患者，而之所以有如此病态的肥胖，就是一场可怕事件的改变，而作者也提出了关于身体以及灵魂的深度发省。肥胖是愈发普遍的亚健康症状，而超级肥胖，延伸到病态的肥胖，那里面肯定有着转折性事件。而作者无疑是经历了一关于IT技术人员职业生涯的若干问题思考
1. 身体的问题有很大一部分在IT领域从事技术的同行选择离开就是因为自己的身体问题。也导致很多人认为IT是个吃青春饭的行业，认为搞IT就需要一个铁打的身体。其实再铁打的身体也扛不住天天的加班和高强度的工作。这是一个产出和产能平衡的问题，身体差最根本的原因还是因为自己没有足《工作细胞》电影观后感
身体特别重要每一个细胞都有自己的性格和追求珍惜爱戴身体里的每一个细胞拟人化的表达方式是一个很好的方式在电影院看的感觉比在电脑上看好不知道多少倍建议所有对高中生物感兴趣的人来看后面还有工作细胞black，这里会告诉你具体这些不好的习惯会对身体造成什么样的影响关于身体气味与菌群——病因和管理
每个人身上都有“独特的味道”。有些人身上的味道几乎感受不到，而有些人身上却会出现令人尴尬的“体臭”。 慢性体臭可能带来许多不便，焦虑，自尊降低和生活质量下降，社交困难，甚至导致严重的心理问题。 人为什么会有体味？ 人体会通过呼吸，唾液，汗水（皮肤），尿液或生殖器官液体释放出有运动的好处——体操和梳头
运动的好处——体操和梳头 标签： 运动 我以前是知道运动于身体的益处的，但是总是没有坚持于一项运动。反观妈妈不论晴空阴雨都出门锻炼，整个人的气色和状态看上去比我这个年轻人还要好。 近来，每到凌晨都依然无法入睡。我自己寻思了一下怎么回事呢？ 失眠这个事并不是向来就如