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保姆级跑步姿势详解

https://www.bilibili.com/video/BV1ER4y1J7hp         这个姿势的错误是迈的步子太大，落地点太过靠前会产生刹车效应 正确的跑步姿势落地点，要尽可能靠近身体的正下方，距离重心越近越好 这个姿势的错误是脚尖着地，跑步时候的前掌着地，并不等于脚尖着地，脚尖是我们脚上比较脆弱