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超集中力（日本·大吾著）读书笔记
小时候家里做猪毛毛刷赚钱，一个毛刷上有13*7=91个孔，我看着墙上挂的钟表，每5分钟做一个，一小时能做10-12个。 一坐一整天，双手几乎不停歇。一天下来，我竟然能做100-120个。而这样的日子--周末没有任何玩耍、娱乐，持续了整个小学和初中时光。 那时候全身心都在超越自我上，只想更快、更好，超这本书非常值得一读！《微习惯》读后感
大家好，我是前端队长Daotin。想要获取更多前端精彩内容，关注我(全网同名)，解锁前端成长新姿势。 以下正文： 不知道你是否有这样的困惑： 想培养一个好习惯，列好计划，一开始信心满满，但是却总是三天打鱼两天晒网； 一开始计划执行很顺利，但是因为一件事情或者是心情问题中断了，后面就再也没《自控力》读书记录
书籍信息 自控力／（美）麦格尼格尔著；王岑卉译．—北京：印刷工业出版社，2012.8 摘录 “我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部。要想在需要“说不”时“说不”，在需要“说好”时“说好”，你还得有第三种力量：那就是牢记自己真正想要的是什么。意志力就是驾驭“我要做”习惯，到底有多重要？
记得乔布斯说过：“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。” 我们每个人都有很多不同的习惯，只是这些习惯有好有坏。而习惯，往往会决定人的命运。 把坚持变成习惯 曾经看过一段董卿的采访，采访中董卿说：“我基本上每天睡之前阅读一个小时，雷打不为什么想做一件事，又如何坚持下去？
做一件事的动机是什么？ 这个问题我想到最后，发现是“恐惧”。 想要 A，换个说法就是：害怕得不到 A； 想成为 A，换个说法就是：害怕成不了 A。 如果这两个公式都套不了，还可以是：害怕 A 之外的 BCD。 如果一件事做起来很困难，我们如何坚持下去？ 某某刻苦读书，最终考取功名。某某是如何坚持刻苦读【读书笔记】《微习惯：瘦身篇》
笔记 如果一只动物处于半饥饿状态，它的新陈代谢率就会降低，饥饿感会增加，身体会尽量最多地储存脂肪，让自己能活下去。这不仅是常识，而且是经科学证明的真理。节食是一种剥夺正常权利的行为，所以不节食是件好事。成功瘦身的意义更多的在于给你的生活增加新的、好的东西，而不是把已有投简历的四千次与改简历的三十天——我的两段找工作经历
最近看到不少毕业生找工作困难的报道，身边也有一些朋友在问找工作的事情。没错，这个时节确实很难找工作。以我的经验来看，找工作难这回事，从来都是“只有更难，没有最难”。差不多二十年前我毕业的时候，大家就说自己是“史上最难”。那正是大学扩招后第一批毕业生，找工作的大学生多了很多，当自控力_第三章
累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？ 自控力的肌肉模式 自控力就像肌肉一样有极限。它被使用之后会渐渐疲惫。如果你不让肌肉休息，你就会完全失去力量，就像运动员把自己逼到筋疲力尽时一样。 很多你认为不需要意志力的事情，其实都要依靠这种有限的能量，甚至要消耗能量。比如，试英语学习
warning:不要用手机背单词，你没那么高的意志力！！！warning:不要用手机背单词，你没那么高的意志力！！！warning:不要用手机背单词，你没那么高的意志力！！！ 环境搭建：pc一台，纸笔，外界安静，内心平静，水。 理想可以有，但要做一个现实主义者。理想主义者往往碰壁后会变成怀疑或者虚无主义者。所以认清自己对付拖延症的终极秘籍
这是我以前发在水木社区心理版的一篇文章，从几位版友的回复来看赞同度还不错。可惜我那个账号被封了，转发到这里来吧： 《跟大家郑重推荐一个改善拖延症的秘诀》 好吧，其实这是一个不是秘诀的秘诀，因为秘诀就是：不要放弃尝试。 改善拖延症的方法有很多种，关心这个的人应关于如何发挥最好的学习状态的思考暨《自控力》一书读后感
*关于如何发挥最好的学习状态的思考暨《自控力》一书读后感 个人所理解的成就公式是： success = motivation + method + state 这三者缺一不可，于是今天借 斯坦福大学教授 凯利·麦格尼格尔 的《自控力》一书， 结合具体的中国学生的学习情况进行一些感想的分享。 全文分为两大《自控力》摘抄
豆瓣链接：https://book.douban.com/subject/10786473/ 第一章、什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 意志力实际上是“我要做”、”我不要“和”我想要“这三种力量，它们协同发展，让我们变成更好的自己。 意志力与大脑的关系密不可分，可通过冥想、呼吸、锻炼身体，调整作息等方式，来提读书笔记·微习惯
读书笔记 书名 微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则 作者 斯蒂芬·盖斯 时间 20190822-20190823 书摘 微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，并且具有超强的“欺骗性”近九成白领有拖延症
原文链接：http://www.cnblogs.com/Spirithero/p/3758183.html 近九成白领有拖延症 成因或可追溯到童年 我有话说 字号：TT 2014-05-27 08:48:00 来源：广州日报 责任编辑：王志胜 说好了今晚回老妈家吃饭的，结果赖在办公室上网到晚上7时，最后就不想动了；明明毕业后想做程序员，该不该花钱去培训机构学习？
由于写不少入门级的文章，很多对编程感兴趣的小伙伴经常在私信问是不是要去培训，从现在软件就业的大方向看，培训就业已经是大势所趋了，但是不是只有参加过培训才能找到工作那，结论肯定不是这样的，毕竟现在还是有很多在大学期间制定严格的学习计划，一步步的把基础弄牢固的初学者，而且《自控力》
今天开始读《自控力》，并在blog上同步我的读书笔记，时常回顾。 00 导言 为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败 提高自控力的最有效途径是弄清自己如何失控、为何失控。 自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题是自控的关键。 这本书至少让你认识到意志力缺陷是人之常《万万没想到》读书笔记及读后感作文3500字
《万万没想到》读书笔记及读后感作文3500字： 万万没想到读书笔记——第一次按书里讲述的方法来写读书笔记。（1）搞清随机，误差，赌徒谬误，小数定律，不在没有规律的地方强行发现规律，理解随机现象，别时时大惊小怪的。怪吓人的（2）广大各时事号上的各种阴谋论绝大多数都是自己的想象。真正的阴谋Java三月春招面试经历分享（没offer不是我的锅）
三月春招眼看就已经过半了，还没有找到自己心仪工作的Java开发者小伙伴，这里给大家分享一下最近去某个大家都很想去的大厂的面试经历，希望对大家跳槽找工作有帮助~ 1、说出你印象最深刻的项目? 从你担任的角色,以及你在项目中遇到的问题,如何解决,还有就是项目有哪些比较特色的闪光点!读书笔记之《自控力》
作者 凯利·麦格尼格尔 凯利·麦格尼格尔教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。在TED上也有过演讲，点击可观看 内容简介 内容简介部分转载自豆瓣网友作者：初日照高林r（来自豆瓣）来源：https://book.douban.com/rev《学习之道》第六章无视干扰
关键是干扰也是不可避免的，在它出现的时候你要训练自己无视它。当然，让自己置身于干扰最少的环境也是一个好办法。 无视是一种恩赐，下次当你感到有要看短信的冲动，停下来认真审视这种感觉，承认它的存在，然后无视他。 练习无视干扰。无视干扰比一开始就用意志力抵抗干扰要有效《学习之道》第五章拖延和小恶魔
当你对拖延没有正确的认识，不能掌控时候。你开始说服自己，拖延是与生俱来的特质，本就是你的一部分，跟身高或发色没什么两样。 但做决定的该是你自己，而非那些好心好意但不过大脑的“小恶魔”，你的习惯。 你慢慢会发现，克制拖延的方法并没有那么难，它们只是没那么显而易见而已。