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演讲与口才该怎么练习

作者：互联网

课程链接：https://open.163.com/newview/movie/free?pid=M7GH4L3UO&mid=M7GHH3BUN

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导语

        21世纪有三样最厉害的三大武器：口才、电脑，金钱。

成功靠15%的专业技能加85%的人际关系 。—— 戴尔·卡耐基
一个人的价值不在于他的能力高低，而在于他融入社会的速度和程度

        口才是我们必备的技艺，口才是一种综合能力，口才是综合素质的结晶，口才是社交中的实用技能。高级口才不仅要会说话，而且要说好话。

人际关系 = 善良（真诚）+ 沟通
沟通 = 听 + 说（成败是说出来的，机遇是听出来的）

1 口才

1.1 口才概述

言之有理，言之有物，言之有序，言之有文，言之有情。

1、成功与口才

口才的重要性：用艺术的手法表达自己的思想。

小结：

（1）德才学识胆情体（道德、方方面面、不断学习、自己的看法、胆量、感情、体魄），说话的水平决定了沟通的成败。（应该说什么，必须说什么，允许说什么，禁止说什么，不该说什么）
（2）口才代表力量和价值，口才的最高境界 —— 言不在多，达意则灵。
（3）口才是个人智慧的集中体现，说话内容体现理性魅力和智慧的光辉。
（4）交流与沟通，最重要的是先倾听后发表见解，所以，能说话+会说话=说好话。

2、口才的类型及构成要素

        口才类型：应用上——日常谈话、 竞选演讲、调查访谈等；形式上——朗诵、解说、演讲、辩论、主持等。

口才的构成要素：

  1. 口语表达能力：口才的基础，口才的主要内容，传达意思要准确。
  2. 听话的能力：会听话的耳朵，在听话过程中不要去打断说话者。“机遇是听出来的”
  3. 体态表达语言：人的情感表达由三部分构成：7%语气词+38%声调+55%体态。行为语言要坚持三原则：① 准确性原则；② 适度原则；③ 自然原则。注意：陌生场合，不要轻易打手势，文化的背景不同，容易造成误会，体态占最大比例，跟着演讲人的眼睛走。
  4. 心理素质：对自己情绪情感的控制和对听众心理的把握。
  5. 认知思维：观察力、记忆力、想象力和逻辑思维能力。
  6. 人际交往意识：交往要以对方为中心。先打动自己，才能感动别人。
  7. 人格魅力：学会做人，以理服人，以德服人。
  8. 知识面、阅历和智慧：话题就会多

        平时要注意多练习，多看，多听，多问，多写，多记，多思，多学，多练

        口才沟通构成的三要素(四要素) ：说话者、信息、听话者、(环境)

        想拥有高级口才，就需要建立自己的风格，恪守法则，抓住机会，多锻炼。对着镜子练习气质，接受自己，然后去锻炼。

3、口才的功能

（1）口才的社会功能：

口才训练的基本方法：① 敢说；② 坚持以科学的方法为指导；③ 勤说、勤练。

1.2 口才的运用

1、人际互动

        人际互动是人们在社会中的基本生存方式。口才对人际互动有重要作用，是人际关系的润滑剂。一个人的交往能力，固然是其思想、品德、修养、魄力、口才等诸多因素的综合体现，但是口才在其中的重要性尤为突出。

【1】人际互动的口才原则

人际互动口才要遵循的原则：

小结：

        口才就是有效地表达自己的所思所想。想要别人了解你，就要善于介绍自己。言语适度是交际中一条重要原则：一、是看对象说话；二、是少用或不用“夸张”之辞；三、是承诺性讲话要留有余地；四、是说话适可而止。

【2】人际互动的语言技巧

        陌生结识、交谈、赞美、批评、说服、拒绝、道歉、同情和安慰、调解、即席发言等等都需要了解人际交流的语言技巧，良好的人际互动能力可以让我们拥有一流的生存竞争条件，开拓美好的未来。

（1）陌生结识最重要的是做好互相的介绍，以便进一步交谈。介绍分为自我介绍和介绍他人。

（2） 交谈： 如果你要使人喜欢你， 如果你想让他人对你产生兴趣， 你必须注意的一点就是谈论别人感兴趣的话题。——卡耐基（善于寻找话题、调节话题）了解对方感兴趣的话题，寻找、调节话题，注意聆听，气氛和谐。

（3）赞美：从细微处、发自内心、适度、适当、雪中送炭，抓住赞美点，不断地赞美、每天赞美，具体、及时，赞美就是主动地、由衷地肯定他人的优点和长处。在人际交往中，适当地赞美别人，是进友好关系的催化剂。赞美要发自内心：

（4）批评：

        批评时应注意：选择适当的场合和时机；借助自身感受，缓和地提出批评；称赞与批评相结合；对事不对人；批评要准确，并具建设性；巧用幽默。

（5）说服：使别人产生自发的意志

        说服的方法：攻心法、引证法、侧击暗示法、顺势疏导法、正话反说法，比如：“本电影院允许高龄女士戴帽子。”

（6）拒绝、回绝、托辞：拒绝不是不为，而是不能为。例如：“我明天考试，我下次再买票和你一起看这场电影。”

        原则：直截了当，委婉含蓄，转移话题，诱导否定，晓以利害，暗示拒绝（不能为）。拒绝但不得罪。

（7）道歉：有声、物品、借助他人。分清“深表遗憾” “对不起”。真诚，发自内心。

（8）同情与安慰：倾听。不谈自己的处境。不打断，不主动提建议。

（9）调解：保持中立，树立双赢理念。

（10）即席发言：临时灵活。知识准备心理准备借助周围的人事发挥。

即席演讲的技巧

（11） 口语：幽默、模糊（化解尴尬、化解难题、化险为夷、一些不便之词）、委婉。

【3】面试口才

        面试时口才的竞技场。熟练掌握自我介绍、应答以及交谈的技巧，你就拥有了胜出的强有力的武器。特点：目的性；自荐性；艺术性

        自我介绍一般包括： 自然情况、学习情况、实践经历（最重要）、爱好特长；介绍要有针对性；分寸尺度，处理好详略和虚实的关系。

        面试回答问题的原则：诚实性原则；准确性原则；礼貌性原则

        回答问题，主题明确，简明扼要，客观恰当。具体例证法：一般用事实说明你具有的能力素质和技能。尽量避免很、极、非常、最等词汇。

        辅助语言主要包括：目光、微笑、手势、衣着服饰等。

例子：

2、态势语言

        态势语言是一种特殊的语言形态，在交流过程中发挥着特殊作用。人们在口语交流过程中，态势语言是以面部表情、动作、空间距离、服饰装束作为载体来传递信息的。态势语言能有效配合有声语言传递信息， 起到补充和强化有声语言的作用。

【1】态势语言概述

        人们在口语交流过程中，传递信息有两种形式：一是有声语言，二是态势语言。有声语言是以声音作为载体来传递信息的，态势语言是以面部表情、动作、空间距离、服饰装束作为载体来传递信息的。 态势语言是一种特殊的语言形态，在交流过程中发挥着特殊的作用。

（1）握手

        不方便的时候，可以点头表示握手。和年轻女性或异国女性握手，一般男士不先握手。握手时，年轻着对年长者、职务低对职务高者都应稍稍欠身相握。有时为表示尊敬，可以双手迎握。男士与女士握手只宜轻轻握女士手指部位。握手应注视对方，切忌交叉握手。手上有水或不干净时应谢绝握手，但必须解释并道歉。若要表达尊敬和热情可长时间握手并摇晃几下。

（2）空间语言

美国人类学家爱德华·霍尔博士为人际交往划分了四种距离：
一、亲密距离（ 0-45cm ）。这种距离是人际交往中最小的间距。处于0～15 厘米之间，彼此可以肌肤相触，耳鬓厮磨，属于亲密接触的关系。这是为了做出爱抚、亲吻、拥抱、保护等动作所必需的距离。常发生在爱情、亲友关系之间。如果用不自然的方式或强行进入他人的亲密距离，可被认为是对他人的侵犯。处于15 ～45 厘米，这是身体不相接触，但可以用手相互摸触到的距离，如挽臂执手，促膝倾谈等，多半用于兄弟姐妹、亲密朋友之间，是个人身体可以支配的势力圈。而势力圈以眼前为最大， 也就是一个人对前方始终保持强烈的势力圈意识，而对自身的两侧和背后关心次之。据这一原理， 飞机上、长途汽车上和影剧院都采取长排向前的坐位，尽量避免对面的坐位，使每个人都拥有一个平均的前方势力圈。
二、个人距离（ 45-120cm ）。这种距离较少直接身体接触。处于45 —75 厘米之间，适合在较为熟悉的人们之间，可以亲切的握手、交谈;或者向他人挑衅也在这个距离中进行。处于75 ～120 厘米之间，这是双方手腕伸直，可以互触手指的距离，也是个人身体可以支
配的势力圈。
三、社交距离（ 120-360cm ）。这种距离已经超出亲密或熟悉的人际关系。处于120 ～210 厘米之间， 一般是工作场合和公共场所。在现代文明社会， 一切复杂的事物几乎都在这个距离里进行。如机关里的领导干部对秘书或下属布置任务;接待因公来访的客人;或进行比较深入的个人洽谈时大多采用这个距离。处于210 —360 厘米之间， 表现为更加正式的交往关系，是会晤、谈判或公事上所采用的距离，首长接见外宾或内宾;大公司的总经理与下属谈话等，由于身份的关系需要与部下之间保持一定的距离。
四、公众距离（ 360— 750cm ）。这种距离人际沟通大大减小，很难进行直接交谈。处于360 ～750 厘米之间，这是产生势力圈意识的最大距离。如教室中的教师与学生，小型演讲会的演讲人与听众的距离。所以在讲课和演讲时用手势、动作、表情以及使用图表、字幕、幻灯片等，辅助教具都是为了“拉近距离”，以加强人际传播的效果。处于750 厘米以上距离位置，在现代社会中，则是在大会堂发言、演讲、戏剧表演、电影放映时与观众保持的距离。

【2】态势语言的作用

        强调作用、补充作用、替代作用、感染听众

【3】态势语言的运用

        每一种表情、每一种动作都是一种特殊的语言，都在反映着一个人的内心世界。我们不仅要学会看懂这些体态语言，还要学会运用。如眼神、微笑、手势、头部动作、身姿动作、仪表运用等等。

2 演讲

2.1 演讲的本质

演讲 = 演（辅）+ 讲（主）
五个要素：演讲者，听众，信息，环境，反馈

（1）类型

（2）演讲的特点、作用及功能

（3）演讲的特征及其他

        注意： 演讲需要高潮，需要激情，需要表现；做报告需要平稳，口语表达一定要到位。演讲需要准备、需要学习、需要技巧。

2.2 演讲的听众

【1】听力技巧（演讲的目的是向听众传递信息）

【2】听众的心理及类型

（1）听众的心理特点

        理解听众的心理要求：精神需要、增长心智、愉悦怡情（从演讲稿上下功夫）

（2） 打动听众心理的方法

        例如：10分钟的演讲，前3分钟要抓住听众（变换你的多样性，高音、低音、慢、快语速的变化，用停顿的办法打断喧闹）

（3）听众心理类型

        演讲时注意转化中庸淡漠型为肯定相容型

        修辞敏感度：指根据环境、场合和对象的不同，有效地传递恰当信息的能力。

【3】演讲技巧

（1）怯场的原因——由于过度的担心而造成的精神紧张

造成演讲者心理紧张的因素:

        提示： 可以抛开自己，不患得患失尽量表现平静，没人知道你紧张。

（2）对策

（3）控场技巧

① 开场的技巧

        研究显示：演讲者的焦虑水平在头30 秒之后会大幅下降

② 处理突发事件的技巧

③ 控制时间的技巧

④ 收场的技巧

⑤ 情感的技巧

        建议： 可以网上搜集相关视频学习，比如马丁路德金、林肯、周恩来、闻一多等人的演讲。

2.3 演讲稿的组织

【1】演讲的准备

（1）选择话题

（2）分析听众

（3）搜集材料

（4）写作演讲稿

（5）制作视觉辅助物

（6）设计态势语言

（7）修饰形象

（8）编制摘要

（9）全面演练

（10）熟悉演讲环境

【2】演讲稿的组织

独特的文体，口语化，成文性的口语。

（1）语言特点

（2）演讲最容易犯的错误

（3）演讲稿

演讲稿是一种经过高度地概括、提炼和艺术加工而成的口语

（4）演讲稿对演讲的积极作用

（演讲稿的步骤：写、记、扔）

（5）演讲稿的特性

（6）演讲稿的结构

小结：

        良好的开头是成功的一半，10 分钟演讲，前3 分钟要抓住人。结尾也重要，要意味深长。开头最后一刻写，开场白，前3 分钟抓住人心包括评委。

（7）演讲的开头

五个目标：

（8）开场白的有效形式

（9）开场白的注意问题

（10）开头的类型

10 分钟的演讲开场白占3 分钟。

（11）演讲的主题

        是指对话题展开论述的部分，是演讲的核心，担负着阐述、论证观点，达到说服和感染听众目的的重要任务。通常，两三个论点设置情感高潮，正反材料，并列递进，设置情感高潮，过渡句，重复句，反问句，排比句，

（12）安排完整、有序、清晰的结构

（13）充分论证观点

（14）设置情感高潮

（15）过渡语、内容预告、内部小结

（当你拿不定主意的时候，就加上过渡—— 库什纳）

（16）演讲的结尾

（17）结尾要注意

（18）结尾的类型

（19）演讲稿的文采修饰

王尔格：第一个用花比美人的是天才，第二个用花比美人的是庸才，第三个用花比美人的是蠢才。

（20）演讲稿的修改

补充

  1. 演讲与口才训练方法：https://zhuanlan.zhihu.com/p/91741345
  2. 演讲与口才的相关书籍：https://zhuanlan.zhihu.com/p/28745473

标签：语言,口才,练习,演讲,距离,听众,演讲稿
来源： https://blog.csdn.net/xq151750111/article/details/114486334