一名IT产品经理是如何养生的（对从事IT行业的人来说必有帮助）

有句话这么说的生命在于运动，但是最好的养生方法确是静，让自己达到一种宁静祥和放空的状态，但是在你有能力让自己进入这种状态的前提是要有一个良好的身体指标，这也是有机会让你去养生的基础，如果你身体处于一种虚弱病态的状况，你调理恢复还来不及呢，何来的养生。所以在我们人生三万多天的日子里要想尽一切办法最大程度保持一种建康的状态，包括体制和身心，就要做到适量的动和最大化的静。拿我自己为例子，我以前是个大胖子，看过我之前博客的朋友应该记得我受过一次大伤恢复了有半年，这段时间吃胖了，接下来的日子因为身边朋友变多，又是继续胡吃海喝，不过慢慢发现自己没魅力了，以前老有女孩子围着你转，突然有一天连看都不看你一眼了，接下来就是完全失去了自信，这也给我一直活跃的社交带来了很多影响，嘴开始变笨思维开始变得迟钝，睡觉开始打呼噜，多走几步就累的喘气，但是我依旧没感觉到我自己已经是个大胖子了，有时我还问我身边的人我胖不胖，他们说你不胖你就是壮，这种状态保持了三年多，一天我们几个朋友去浴池洗澡，洗完我看见有个秤，一个比我高了一头的朋友先秤了一下130斤左右，接着我上去一秤156斤，我瞬间发现我原来是个大胖子，从哪以后我开始减肥，凭着我过人的毅力配合有氧无氧运动双管齐下三个月成功减肥40斤，练就了一身肌肉头像为证。减肥到116斤的时候秤就在不往下掉了，我知道这是极限了，自信和身体素质都达到了前所未有的高度，但是在经商社交的过程中虽然外在光彩全部回来了，但是内心还是会觉得疲惫和压力，紧接着第二年我遇到佛法，让我又得到了调养身心的方法，在诵读各种佛家经典使身心得到安抚宁静的同时，我会在睡前品一直线香安静的打坐20到30分钟，如果身体没有一个好的状态是坐不住的，这就要用动来调节体制打基础，释迦牟尼佛在世的时候，也是在保证这身皮囊建康的基础觉悟弘法的！这样又能祥和与放空自己的同时使颈椎脊椎也能得到最大程度的放松。慢慢的忙碌时间多起来，可能会少有时间去动或静，那在你身体保证一个良好状态的前提下，还是让自己多静，没有好的体制可以先用动来调节，鱼和熊掌不可兼得时我们可以一个一个来，身体素质有反弹就去动，恢复了就去静，因为我们毕竟是普通人，环境和工作注定了你要反反复复！

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