早起第八天！
起来做的事情还是和往常一样，上厕所，刷牙，喝水...
今天跟着keep做了两组运动，分别是绿野仙踪音乐跑+燃脂快走，总共时长一个小时左右。
回来跟着帕姐做了十五分钟的全身拉伸，放松肌肉。
然后洗漱化妆～
他在整饭，今日份午餐便当：煎牛排+水煮西兰花+紫菜蛋花汤+米饭+柚子～
恰早餐～
他送我去上班～
今天依旧很棒棒～
鼓掌
标签：10,00,06,棒棒,燃脂,绿野仙踪,西兰花
来源： https://www.cnblogs.com/SophiaLees/p/15474154.html