精要主义：如何应对拥挤不堪的工作与生活
作者：互联网
核心内容
这本书教我们如何做一个精要主义者，在纷繁复杂的选项中找出对个人贡献峰值最高的选择，通过更少但更好的策略来达到个人价值的最大化。
它在前言部分旗帜鲜明的提出了精要主义的理念，说明了它是什么、不是什么，接着介绍了书的四个部分（模块），第一部分勾勒了精要主义者的思维模式。接下来的3个部分将这种思维模式转化为一种系统化程序，通过探索、排除、执行，帮助我们实践“追求更少”这条铁律。
《精要主义》的这种前言非常棒，如果你只想了解它在讲什么，读读前言就能获取最核心的信息。
>> 精要主义者的核心思维模式
选择：我们可以选择如何支配自己的精力和时间。如无选择，讨论权衡取舍就没有意义。
甄别：几乎一切都是噪声，只有少数事情价值非凡。有些事情比其他事情重要得多，值得我们费时费心地去辨别。
取舍：我们不能什么都有，也不能什么都做，要问自己：“我要解决的问题是什么？”
>> 探索
探索这部分讲怎样“区分无意义的多数和有有意义的少数”，有 5 个要素：
抽离，为探索和思考留出空间
审视，关注真正重要的事情
游戏，拥抱内心孩童的智慧
睡眠，保护你的身心资产
精选，只接受前 10% 的机会
>> 排除
排除是精要主义者养成的第二步，核心是“**摆脱无意义的多数**”，也有 5 个要素：
澄清，做一个以一当千的决定
勇气，优雅说“不”的力量
放弃，止损就是最大的赢
编辑，看不见的艺术
边界，设定界限会带来自由
>> 执行
执行这部分探讨“**如何让有意义的少数做起来毫不费力**”，非常关键，知道再多，不能落地执行都是白费。这部分也有 5 个要素：
缓冲，充足准备带来优势
扫除，锁定你的“最慢进行者”
进步，小胜的价值
心流，常规造就天才
专注，当下最重要的是什么
在系统介绍了思维模式、探索、排除、执行，帮我们从思想到方法建立了成为精要主义者的系统后，作者在结语——The Essentialist Life（精要人生）——部分又从更高的角度回顾总结了如何设计精要人生，激励我们朝着精要的目标继续前进。
别以为本文介绍了核心内容就结束了，后面还有干货，比前面还多哦。
形式上的特点
《精要主义》这本书不但内容上聚焦、系统，在排版、装帧设计上也颇具匠心，符合其讲述的“精要”理念，非常赞。
>> 简洁的形象符号
如果你留意看本文一开始的封面，就会发现麻乱的线球和规则的线圈这两个符号。这是《精要主义》引入的两个具有强烈对比效果的符号，形象的表达了费精要主义者和精要主义者的区别。
这两个符号出现在书中大部分章节的开始（非精要主义者和精要主义者的差别对比）和结尾（精要Tips），每次出现都会强化我们的认知和记忆，整本书看下来，什么都能忘掉，但这两个颇具画面感的符号会一直留在脑海里。
>> 模块导读
《精要主义》全书七个模块，其中思维模式、探索、排除、执行是核心的四大模块，在这四大核心模块的开始，都有一个导读，黑底白字，类似下面：
有的人可能觉得导读没用，但我觉得，它对你快速了解该模块的大体内容非常有帮助，这也是快速阅读的起点之一。
>> 言简意赅的标题
精要主义者的三大思维模式这三章的标题如下：
CHOOSE，The Invincible Power of Choice（选择，一种战无不胜的力量）
DISCERN，The Unimportance of Practically Everything（甄别，几乎一切都是噪声）
TRADE-OFF，Which Problem Do I Want ?（取舍，我要的究竟是什么）
怎么样？句句都恰到好处吧。再看看我前面列出的探索、排除、执行这三部分的十五要素，也都是标题。
像《精要主义》这样每一个标题都切中肯綮的书，比较少哦。
>> 核心差异比较
类似上面的核心差异比较，出现在前面、三种模式、十五要素、结语、附录等所有章节前，共有21处。每一次出现都包含：
麻乱的线球和规则的线圈这两个形象符号
非精要主义者与精要主义者在本章要讲内容上体现出的差异
这种编排非常赞，一方面让我们持续深化对符号的记忆，另一方面让我们可以快速了解关键信息。
>> 精要Tips
这张图是第10章——“勇气，优雅说‘不’的力量”——结束时的精要Tips，很好的总结了这一章的核心观点。类似的精要Tips，出现在三种模式、十五要素这18个章节的结尾，共有18处。
精要Tips是干货中的干货，便于我们快速掌握要点。不能比赞更赞了。
我是特别考虑之后才取这章的精要Tips来展示的，它对我们大多数人都有特别之意义——因为我们往往因为职权、大多数人都那么做等压力而很难对别人提出的、实际上对我们的关键目标没什么贡献的要求说“不”。
前面发布过一篇文章——“那些你不愿说给领导的话”，里面就有很多应该说“不”的情景，但缺少怎么说不的“术”。这章有了！建议仔细看看这章，它里面提到了优雅说“不”的六大原则和八种方法，有很强的可实践性。
另外如果你真的在说“不”这一点上存在纠结，还有一本书可以帮到你：哈丽雅特·布莱克的《不懂拒绝的老好人》。
>> 物理分割
下图的特别之处在哪里（别看我的大拇指）：
我做了一些处理，将书口（书脊的对面，我们用来翻开书的那部分）展开了，然后就能明显地看出黑色、灰色、白色这三种条纹。
注意我用蓝框框圈出了黑色条纹，用红框框圈出了灰色条纹，这两种条纹是《精要主义》分割章节的关键，给我们的阅读带来非常大的便利。
四条黑色条纹分割了前言、三种核心思维模式、探索、排除、执行这五大部分内容。这些黑色条纹，实际上是由某部分开始的黑色背景的书页形成的。比如最后一条黑纹，是执行这部分的开始。如下图所示：
灰色条纹则是每一章的开始，是章节标题那一页的灰色背景形成的。下图是第9章的标题页：
有了这种实际，从书口处，就可以快速定位到部分和章节的开始，贴心。
小结
你造的，我的荐书文很少写小结的，这是受了《精要主义》的影响。它不但有非常赞的内容（“更少，但更好”），还有很棒的组织形式——全书遵循“大观点--细分观点--总结”这样的结构，能让我们清晰的阅读和吸纳。
标签：章节,拥挤不堪,主义者,条纹,精要,Tips,主义 来源： https://blog.51cto.com/u_15127665/2833017