第36章 一切始于专注

第36章 一切始于专注
什么是专注？
专注就是一个关于冲量的游戏。
想要达到专注状态很难，
但是一旦进入专注状态，就能轻松保持

专注是提高生产力的灵丹妙药
专注可以很大程度节省环境切换的成本

如何更专注？
要进入专注模式，
必须克服将思绪完全集中在单一任务的痛感
痛感和不适一开始很强烈，但不会持久
此时特别容易受到外界诱惑干扰
一旦开始强迫注意力保持在手头任务上，
目标是熬过前5到10分钟，有足够冲量继续
只要进入了专注模式，轻微分心也不会打破专注

作业：
定期实践，选一项大概半小时到1小时的任务，
分配一个完整时间段，完全专注于这项任务，
迫使精力在这项任务上，进入专注状态，
在心里尝试记住这种感觉。

标签：痛感,36,始于,任务,专注,进入,冲量
来源： https://blog.csdn.net/ADbyCool/article/details/116724649