时间管理：活出别人两倍的人生

1、人生维度

• 家庭生活
• 健康休闲
• 学习成长
• 事业
• 财富
• 人际关系

 

2、要事第一，人生有限，事情无限

1）要事：①最大价值的事情②不做就没机会的事情③必须自己做的事情

2）原则：做对的事情，对自己长期目标利好的事情，舍弃不重要的事情

 

3、任务

1）将任务合理分类：大块重要任务、小块重要任务、不重要任务

2）整块的时间分配给大块重要任务，小块和不重要任务安排在琐碎时间

3）不重要的事情，猴子法则

 

4、计划

长期目标，中期计划，短期计划，计划要落实到每一天

• 长期目标：①想象一下实现目标以后的愿景②时刻想着长期目标，所有事情都围绕长期目标展开进行
• 中期计划
• 每周日进行计划，周五进行复盘
• 短期计划
• 每天尽量一类任务，减少任务的切换，浪费时间
• 不要安排太满，留给自己休息和处理紧急事情的时间
• 纸质版时间管理本

注意：计划不能完成及时进行调整，不需要每件事都完成，不要完美主义，完成后要有奖励

 

5、休息

• 休息很重要
• 锻炼身体很重要
• 远离手机
• 稳定情绪，稳

 

6、了解自己

• 清晰的了解自己每天的时间，将各种任务合理安排到自己每天的时间中。
• 清晰了解自己的知识架构体系，和架构之间的差距
• 清晰认识自己考研各个科目的差距，制定合理的复习时间和策略

 

7、学习&考试

• 零碎的时间背诵效率更高
• 关于考试，基础知识要掌握牢固，科学合理复习（历年真题）

 

8、提升

• 每天固定的时间做固定的事情，长期会有很大的提升

 

9、专注力

• 加强专注力，提高工作效率
• 影响专注力因素
• 内在：多任务并行，犯困休息不好，身体差需要锻炼，拖延-干掉阻力
• 外在：手机，环境嘈杂

 

 

 

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来源： https://www.cnblogs.com/songjn/p/14748182.html