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《别想太多啦》总结

作者:互联网

花了20分钟看完了,非常有共鸣,相当于来了一次心灵的洗礼。

书的主要思想让我们不想要太多,因为我们大部分的烦恼缘自我们想太多。

  1. 将时间花在重要的事和人上
    人这一生,有些美好应该留在记忆深处,而有些事情应该忘掉。我们往往没有好好对待应该关心的事和人,却常常对不在意的事和人上倾注心力。
    什么事应该放在心上?能提升自己也能让他人安心的事,这样才能让你向更好的方向发展
    什么事应该放下?无论自己怎么做也无法改变的事,甚至还会使自己陷入悲惨境地的事。

  2. 不要太在意别人的看法
    别人怎么看待你是别人的事,我们无法控制别人的心。
    为了控制别人对自己的看法,就容易过度讨好,委屈自己,结果只会令自己身心俱疲。
    自我评价高的人,一般不太在意别人的看法。这些人容易被说成以自我为中心或自恋,但本人依然心平气和,视这些言论为无稽之谈。
    自我肯定感是最重要的,至于工作或人际关系中的评价都是次要的。
    敢于说“我很好”,是人生获得平静的重要条件之一。

  3. 遇事调整好心态,顺其自然
    工作、恋爱中人生最好的状态,就是不刻意、不用力、不抱先入为主观念的自然状态。
    该来的自然会来,不必过分在意,过于用力反而会让人筋疲力尽,结果还没来,就放松心情。

  4. 不要寄希望于别人理解
    希望别人理解自己,是人之常情。
    即使整个世界与你为敌,只要有一个人理解自己,就像得到数万援军,心理也会变得强大。
    但是拼命想寻求理解、认可,反而会让你的尽量变小,与其如此,不如尝试成为别人精神上的强大支柱,反而可以让自己心量增大,内心安宁。

  5. 不要总与他人比较
    与他人比较,若自己高兴会伤人,若悲伤会失去自我。
    如果春风得意的人与你比较,你的内心当然不会平静,甚至觉得别人是嘲笑你而感到愤怒,这就是伤人。
    此外,和人比较感到悲伤,那悲伤不是真正的悲伤,而是因为失去自我。
    我们应该不以“人”为比较对象,而是以“行为”准则来警醒自己。
    因此,不要想着“和那个人相比”,而要想着“只要不做那些事,我还算可以。”这样一来,就会减少对别人的伤害,傲慢也会慢慢消失。

  6. 幸福并非拥有什么,关键要认清幸福
    人生原来就是复杂的,昨天还欢乐无比,今天就悲从中来。
    早上令你开心的事情,到了下午却变成令你后悔的事情。
    去年快乐的事可能今年就成了你伤心的事,诸如此类,不胜枚举,人生就是这样循环往复。
    最重要的是感知幸福,认清幸福的能力。
    烹饪一桌佳肴是一件快乐的事,赶路时随手触摸树干、抚摸树叶也是一种幸福,吃一碗便宜的刀削面也是一种幸福。
    相比拥有物质带来的满足感,极其简朴的生活更能让人体会精神的放松。如果被为了赚钱的工作驱动人生,在死亡临近时往往会感叹:“人生多么无趣呀。”

  7. 要习惯孤独
    当我们走在自己想走且正确的人生道路上,走得坚实且自信,这样就可以了。
    行走的路途中,有人支持你,也有人离你而去。没有必要追逐离你而去的人,走自己的路便好。
    如果为了排遣寂寞而与过多的人建立连接,就是制造更多的“羁绊”,使自己的心灵失去自由。

从物理上说,孤独是指即使一个人生活,也拥有关系密切的朋友、家人;或者一个人独处,内心依然充实。
僧侣坐禅,就是这种体验。无论从物理上还是精神上,孤立是切断了与外在的联系,处于无依无靠的状态。为了填补空虚的内心,要么沉迷游戏不能自拔,要么干脆自暴自弃。
有的人因为恋人、友人等亲密关系而感到烦恼,从而决定“不谈恋爱”或“不需要朋友”,放弃各种关系使自己变得轻松。
但是,想要孤立地生活,就要做好不需要援助、不求别人的心理准备。这与倔强、自暴自弃这样将错就错的做法看似相似,实则不同。

你是否拥有一颗柔软且强大的内心,即使不与社交网站上的人产生牵绊,也能很好地生活下去呢?

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来源: https://www.cnblogs.com/chenqionghe/p/14711004.html