播音主持 练声小技巧

练声方法：

播音练习方法多种多样，重点要在于能够分清楚自己有什么问题，然后分析导致问题的原因，从根本上找到合适的有针对性的练习方法，这才是真正的“练声”。

气息感知训练：

平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。

唤醒工作：

1.搓脸：10秒。 2. 转颈：10次，10秒。

提打挺松四步法：

松下巴：10秒。

提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

咀嚼：闭、张口各20次，30秒。

半打哈欠：5次，10秒。

唇部力量针对性练习：

喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）

咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展（30次）

转唇：左右转唇，8*8拍，30秒

撮唇：10次，20秒

合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

双唇打响：30次，30秒。

舌部力量针对性练习：

顶腮：30次，30秒。

转舌：8*8拍，1分钟。

刮舌：20次，20秒。

伸卷舌：20次，20秒。

立舌：10次，30秒。

弹舌：30秒。

以上这些是我们 保持良好的口腔状态、 加强口腔控制的一些练习方法。

没有捷径，只能日积月累加强练习。

像是有些音节发音不正确是因为力量不够或者是，无法在短时间内找到字音该所在的位置而导致的。

我们学习播音，首先要提高自己的听力能力，因为只有听力提高了，才会有自己练习的可能，不然的话自己去练分不清正确与不正确的发音，会练习错误的。

G K 这两个音 是舌面根音 很多人说话都不会注意到使用舌面根音， 而导致这两个字词发音不清楚。

解决方法 除了口部操之外，还可以练习绕口令 ：

（比如说）哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

一定要注意在此过程中慢慢感受到舌面根音的存在与使用。

声带苏醒、疲劳放松训练：

气泡音：闭口和张口共30秒。

气息控制练习：

慢吸快呼：2次，20秒。

慢吸慢呼：2次，20秒。

快吸慢呼：4次，2分钟。

“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

首先要能够感知到气息的存在，感受到什么是气息，才可以说 去训练他，去控制他，去使用它。一定要搞清楚先后顺序。

共鸣感知练习：

轻度哼鸣：20秒。

M音，感受不同共鸣位置的震动，口腔、胸腔、鼻腔。

重点： 喉元音，放松声带，声带放松才能通透起来，才可以把胸腔的共鸣使用到日常的说话中。

发声练习：

“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。

“嘿”、“哈” 感知腹部横膈肌的震动。

肺活量气息练习：

数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

数枣： 出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多红的少，一个枣、两个枣、……九个枣、十个枣、九个枣……两个枣、一个枣，这是一段绕口令，一口气说完才算

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