什么是宫寒?宫寒产生的原因

宫寒顾名思义就是子宫寒冷的意思，是中医的称呼。它的发病原因指的是受凉，蘸水，受大自然的寒气侵蚀，食用寒冷的食物。人体的经脉处于一个停滞淤积的状态，多数发病与月经量少，月经推迟，闭经，经期浮肿，经期腹泻痛经的病人。这个症状就是小腹部冷痛怕冷，手足发凉，性欲淡漠。事后表现出来的是妇科生殖道的炎症，有的时候表现出来的是子宫内膜异位症，还有就是一些流产和宫外孕的病人，也会出现这样的一个改变。

怎么解决?

1. 宫寒就是子宫受寒，那么对于腹部的保暖我们要引起重视，不要一直待在寒冷的地方，多在太阳底下晒，另外穿一件保暖马甲是不错的选择
   

2. 远离冷食也是非常必要的，千万不能吃冰凉的食物，比如冷饮，棒冰蛋筒之类的，都不能吃，这样会加重宫寒。

3. 多运动能够加速人体血液循环，而且还能增加抵抗力，运动完后会感觉全身暖和，对宫寒有很大帮助。
   

4. 不能熬夜，我们都知道夜里的寒气是最重的，特别是女性，千万不要熬夜，有一个好的睡眠才能增加自身免疫力，抵抗寒冷。
   

5. 另外不要吃寒性食物，要多少吃热性食物，比如羊肉，洋葱，韭菜，坚果类等等。这样可以增加体内热性。
   

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