《你不该输在情绪上》情商高的人，春风得意；情商低的人，怀才不遇

思考：

　　1、情绪和情商的区别？

　　2、有了情绪就会输？

@控制情绪的必要性：情绪会扰乱理性思维，影响作出正确的决策

【课时】

　　01、让阳光照进生活：快乐的人生源自每天的好情绪

　　02、在我的底盘听我的：有效控制不良情绪

　　03、成为自己人生的“摆渡人”：我的情绪我做主

　　04、别把简单的问题复杂化：为情绪系统做减法

　　05、心境决定心情：训练情绪，让他更加合理化

　　06、低落时不妨笑一笑：放下负担，放下忧郁的情绪

　　07、没有抱怨，快乐才会常伴：身上充满怨气，生活会越来越幽怨

　　08、没有攀比就没有烦恼：别生活在别人的世界中

　　09、想要的越多失去的越多：贪婪是个无底洞，永远都是欲壑难填

　　10、勇于尝试才能迈向成功：战胜懦弱，站上自己的人生巅峰

【总结归纳】

1、积累“阳光”的元素

2、让情绪合理化

3、短期转移法

4、做减法（减少事情/减少欲望/减少攀比/减少抱怨）

5、做加法

【事实|鸡汤|做法】

1、如果面对曾经的困难？

在事实上，过去已经不会再影响未来；人生本短，痛苦使之长而；吸取教训，憧憬未来

2、“养心莫善于寡欲”

3、心态是一个人价值观的直接体现

标签：输在,情绪,情商,人生,攀比,春风得意,减法,减少
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