如果你想拥有健康、美好的亲密关系，你也许会考虑对自己的愤怒负责，充分的感受它，但不把怒气加在别人身上，这样你才能发现生气是为了逃避什么。如果你愿意面对自己所逃避的感觉——不论这令你多么不自在——你就能发掘埋藏在更深层、平静而充满爱的感觉。我的亲身经历告诉我，不管多大的痛苦，只要我集中精神来面对它，我就能有效地减轻痛苦，并让它转变成正面的感觉。要做到这样，必须有决心，我把这样的决心叫做“爱意”。
——《亲密的关系》
标签：26,逃避,痛苦,感觉,决心,2020.12
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