三定练胆法
1.笑定（微笑）
各位领导，各位来宾，大家好！
好声
好身
好缘
笑一笑 十年少
引
四是四 十是十
十四是十四 四十是四十
谁能说准十四四十 四十四
就请谁来试一试（练习笑肌）
2.眼定（和观众互动）
目中有人
左 右 中（方位）
3.站定（站三秒钟再说话）
站如松
坐如钟
行如风
卧如弓
背不驼（不压榨内脏器官）
练眼
盯着正上前方一个点 睁眼 闭眼100次
乐和苦
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