习惯养成打卡片篇

一、为什么要养成习惯　

　　新冠状病毒期间，在家的时间比较久，时间相对自由，也比较不规律。考虑到年龄的因素（已经不是拼体力的年龄了，以后肯定也不会是），趁着没上班，可以培养几个习惯。生活的有规律一方面对自己的身体有好处这自然不用说，还有一方面就是规律的生活可以减少变动，从而也减少了未来的不确定性对自己造成的冲击。

　　目前先培养三个习惯，打卡时间为1个月

• 晨练
• 每工作学习一小时休息10分钟
• 晚上11点30前睡觉

 

二、打卡区

1、晨练

日期	完成与否	未完成原因
22,3 2020	Y

 

 

2、每一小时休息10分钟

日期	完成与否	未完成原因
22,3 2020

 

3、晚上11点30前睡觉

日期	完成与否	未完成原因
22,3 2020	Y

标签：养成,卡片,22,习惯,与否,2020,完成,打卡
来源： https://www.cnblogs.com/ylxn/p/12544032.html