朝圣气功
当人们平时在一段时间无所事事之后，就会感到无聊，这是你可以试着放松心情，调节一下呼吸，来缓解一下心情。在自己的精神世界中，怀着崇敬的心情想象向崇高的生命奉献出自己的祈祷，心里默默的沉沁到生机勃勃的万事万物的环境中。不断的放松身心，向着生命祈祷自己得到忏悔，自己以前所做的罪过得到忏悔。尽量放松呼气，使自己的心情平静，行者神圣的生命去忏悔，是自己的心情不断的平静下去。这样就可以使自己的精神得到放松。
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