提升思考力的8种日常训练法

柏拉图说：思维是灵魂的自我谈话。

马克思说“思考一切”。

爱因斯坦说“学习知识要善于思考、思考、再思考，我就是靠这个方法成为科学家的”。

可见思考对于个人的发展与成功来说多么具有举足轻重的作用，会不会思考将在很大程度上影响个人事业所能取得的成就！

未来人才的竞争不是技能的竞争，而是更深层次思考力的竞争，不是比谁知道的多，而是比谁思考的更深刻，更宽广！

思考力的高低影响着认知水平、解决问题能力等多个维度的比拼。

我们知道思考就是大脑思维进行一种比较深刻、周密的思维探索活动，而思考力则是在思维过程中产生的一种具有积极性和创造性的作用力。

科学思考以概念、判断、逻辑推理为主要特征，强调以事实为根据，以实证为准绳，推崇客观和理性。事实上，思考方式决定行为方式，思考方式的完善性程度，决定行为方式的合理性程度。

思考，这种力量对个人的发展来说至关重要。因为，具备强大的思考力将有助于个人更好的全面发展，有助于我们对事物发展本质的把握，有助于对客观规律的认识，有助于对发展趋势的判断，有助于更好的提升工作效率与效益，实现人生价值最大化！

思考力训练有专门的体系，从逻辑训练到议题分析，从基本概念到批判性思维的延展，思考力的刻意训练正受到广泛重视。

研究表明，思考力是一种可以通过训练、培养而得以发展的能力。主要包括发现问题能力、解决问题能力两大系统构成。

在日常中，普通人也可以采用以下介绍的方法进行有意识的训练，长期以往也必将提升个人思考力，让你在职业生涯中获得更快成长与发展。

1、时刻提醒自己不要带着偏见，多问为什么

在日常遇到问题的过程中，首先要明确自己的立场，思考问题的根本出发点是对事情进行思考，而不是对人不对事，要牢记对事不对人，追求事情本身层面的基本规律，不要再思考的过程中夹杂个人不公正的观点立场等，这将影响最终对事物本身的思考。

其次，凡是遇到问题我们多问为什么？尝试围绕着问题开展问题，通过不断的设问，一步一步逼近事实真相。

再就是，问明白为什么后，要快速行动起来，知道为什么还要往下更近一步，快速解决问题，必须做到认知问题，更要解决问题。

2、每天早到5分钟，把当天最重要的事排个序

经常遇到这样的场景，还有三分钟迟到，阿猫正在一路飞奔，电梯挤满了人，硬要再挤进来。

在生活中，这样的人很多，其实这种慌慌忙忙的赶到办公室，从工作效率上来说一定是不高的。

长期观察表明，这种总是掐着点到办公室的人，在升职发展方面要远远低于主动积极早到5分钟的人。

建议，在职场中，每天上班时间提早5分钟，利用早到的时间，坐下来，先不要打开电脑，拿上纸笔，开动脑筋，快速翻转大脑思考，今天我有哪些工作需要完成？这些工作中重要优先的顺序是怎样的？

通过这种简单的排序训练，让你对工作的内容有个快速的思考，长期训练便可让你更好的把握每天的重要事情，让工作效率提升。

3、遇到灵光一现，用笔记下来

平时我们总会有灵光一现的时候，有时候是我们自己灵光一现，有时候是和同事沟通讨论的过程中迸发灵光，有时候突然看到一个句子引发你的创意，这些灵光一现都非常有价值。遇到这样的情况，应该马上用笔记录下来，因为这些灵感稍纵即逝，只有记下来才可能去深度思考，如果当时放过了，很可能事后就再也想不起来了。

不管多么平凡的人或者工作，总是会遇到灵感乍现的时刻，我们务必珍视这种灵感，很多时候有些看起来让你无解的难题就是依靠人们的灵光一现突然就有了解决办法。

这种训练方法简单实用，只要做个有心人就可以啦，但是时间积累足够的时候，你在创意创新思考力方面就会实现根本性的突破和飞跃。

4、每天给自己安排一点专注的时间

移动互联网确实便利了我们生活，但是也带来一些副作用，那就是手机依赖症，每天不停的拿着手机刷，总怕错过什么，深度知识焦虑。

而移动手机屏的碎片化信息和知识并不能让我们的思考能力有所提升，反而会对我们思考能力的训练带来负面的影响，干扰我们的思考深度。

从设想的做一个“知识分子”变成了一个“知道分子”，在深度学习认知系统方面将无所适从。

解决这样的问题，可以在睡前或者午休期间让自己不被干扰，安安静静的一个人进行某 个长期关注的问题进行专注思考，这种专注力训练也是提升思考力的重要方法，在日常中坚持训练，在解决问题的时候这种思考力就会发出耀眼的光芒。

 

 

 

5、日当反省

自古有云“吾日当三省”，处于快节奏的工作和生活中，做不到日当三省，至少应该每日反省，那都应该反省哪些内容呢？

首先，应该反省的是今天的计划推进情况，到底有没有很好的按计划完成目标，如果没有完成，是什么原因造成的？如果完成了，可以反省这些工作还有哪些办法可以做到更好？

其次，反省当日所学，今天有新的收获没有？是否学习了自己所需的知识或者技能？这些知识技能如何更好的结合到自己的工作中来？

再就是，反省为人处世待人接物，学会换位思考，今天我和同事或者上次的沟通是否恰当？和同事的争论是否有哪些不妥？对下属的脾气是否应该克制？

人无完人，但是贵在反省，通过每日反省，不断前进，用这种事后思考总结的方式不断精进，不断提升综合素质。

6、有意收集信息，归类整理

工作中我们总会遇到各类信息，要做一个有心人，有意收集跟自己相关的信息，并且将这些信息归类整理，待需要时方便查询。

在收集信息的过程中其实也就是在训练对信息的获取处理归纳储存等能力，这些都是思考力训练中不可或缺的重要基础能力。

在做这方面训练的时候，首先要做到重点关注，跟自己工作领域紧密相关的信息切不可错过，因为这些信息都将成为你思考的垫脚石，搜集的资料越多分析思考就越容易接近事实本质。

其次是，归类整理的时候一定要标签处理，不要随便一放，用的时候无从寻找，这样就失去了信息收集的意义。

再就是，定期清理这些信息，再之前存储的基础上，要学会丢弃，一些用不上的或者已经掌握的信息就大胆的去除，通过丢弃让自己对信息的处理能力得到强化。

当这些训练有素的时候，面对繁杂资料进行议题寻找的时候你就可以大展身手了！

7、打电话沟通前先写出来

商务环境中总是免不了沟通，不管是用电话还是微信、或者其它即时通讯工具，既然沟通那就必须要先解决沟通内容的问题。

有经验的职场老鸟都会在沟通之前把要沟通的信息写到纸上，然后根据写在纸上的信息进行思考，分出你要表达的核心观点，用先总述再分论的结构清晰的表达，记住这里有个技巧，重要的事情说三点！说三点，说三点！

  通过这种对思考力的训练，可以让我们在表达输出的时候逻辑更加清晰，观点更加鲜明，论据更加充分。

  事实证明，这个方法超级实用还用，坚持半年，你再看看效果，也许你会吃惊的！

8、养成涂涂画画的习惯

总会遇到一些棘手的问题，处理的难度较大，大多数人遇到这类难题的时候就只剩下抓耳挠腮，唉声叹气了！

但是强者从来都不是这样，他们遇到这类问题的时候一般都是拿出纸笔，涂涂画画。

看似漫无目的，其实再这个过程当中他正在思考问题的解决办法，用视觉的呈现办法，将问题的核心找出来，围绕这个核心难题，不断的寻求解决办法，寻找与核心问题的关联关系，通过这种关联关系的不断假设演绎推理论证，豁然开朗，迎来柳暗花明！

日常中，这类方法需要刻意练习，但是一旦将思考视觉化，便让你在解决问题，发现线索方面忽然有如神助，你会收获不一样的惊喜！

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标签：反省,训练,信息,灵光,日常,思考,思考力
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