刻意练习

1. 个人感悟

回顾自己成长的经历，每一次成长都是在有目的、系统化、具象化中走过。迄今应该有两年的时间未有目标，一直在假装努力中重复做着已经娴熟的练习。知道与做到的距离是那么的遥远，两年中反反复复谴责自己的犹豫蹉跎，心中嘴上一直念叨着年纪不小，不敢选错，时间全然浪费麻木了自己。

一个没有目标的人，无法克服冬暖夏凉、无法逃离世俗的束缚、无法摆脱他人的设定。现在的自己以上全占，明知哪条路是正确的，坚定走下去一定会有所提升，奈何自己过于浮躁，一两个月未见效果就开始怀疑否定自己是否真的选对了，开始厌倦日复一日孤独的训练。就拿一个最典型的例子，英语是我一直以来的难题，每次下决心学英语时都可以坚持背单词几个月，在早上六点起床去天台背单词，碰到同学也在坚持，然而他已经考上了研究生，我却还一直停留在仅仅会背单词的地步，这种结果我已经反思多次。总结下来就是自己方法不对，且未能坚持下来。

刻意练习这本书给我最大的启示应当相信自己是潜力无限的，在当下应该做的是沉下心不断逼自己走出舒适圈，更新迭代自己的训练方法，为自己定下目标落实到每一天中，同时承认自己的懦弱，在懈怠时自我鼓励停下来总结并保持训练再去反思是否继续。

2. 概念理解

刻意练习：有目的、系统性、迭代式、应用式训练方法。

刻意练习的特点：

1. 明确的目标

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。定下大目标，将目标具体化到每一天，在每一天的训练中持续成长并总结。

2. 专注力

为自己营造舒适的环境，专注的对一件事情练习。

3. 自我反馈

吸收的鉴定最好方法是输出，将自己所学或分享或应用输出。

4. 走出舒适区

人的本性就是贪图享乐求安逸，必须逼自己走出舒适区。

5. 创建心理表征

在不断练习总结中，为自己在领域中创建属于自己的方法。

6. 应用于生活

业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。将自己的所学应用在任何一个所需的地方。

引用：

https://zhuanlan.zhihu.com/p/322422788

https://so.gushiwen.cn/mingju/juv_634cff4805b5.aspx

https://www.zhihu.com/question/294982304

https://book.douban.com/subject/26895993/

标签：刻意,练习,自己,https,com,背单词
来源： https://www.cnblogs.com/Andrew-Zhou/p/16586793.html