RPE隆起的几个原因（中渗、中浆、CNV、干湿性AMD）与相关饮食

应激有关（疲劳、紧张、压力），自限性疾病

切忌"目不转睛"【39】

深色绿叶蔬菜

虾青素、叶黄素和玉米黄质【51】

地中海饮食、减少麸质摄入【51】

β-胡萝卜素有竞争肝脏中叶黄素和玉米黄质结合位点的倾向【51】

有机纯椰子油（1-2茶匙/天，含中链甘油三酯和月桂酸）

白芦藜醇（和下方的建议相反，有争议）【51】

有机绿茶和大豆【51】

姜黄素/姜黄香料、食用柑橘类水果（姜黄素与下方建议相反）【51】

枸杞和有机发酵豆制品，如天宝和味噌。【51】

虾青素【51】

omega-3（EPA约为850-900，DHA约为550-600）【51】

橙色甜椒（叶黄素）

玉米黄质

VEGF过多

AREDS2【49】

辣椒和红椒【49】

西兰花

芽甘蓝

甜瓜

胡萝卜

柑橘类水果

羽衣甘蓝

蛋黄

枸杞

青豆

青椒

甘蓝

利马豆

芒果

牛奶

坚果

黄秋葵

橙辣椒

菠菜

南瓜

草莓

红薯

黄玉米【49】

地中海饮食【49】

有益于眼睛的抗氧化剂包括β-胡萝卜素、维生素C和维生素E（所有这些都存在于羽衣甘蓝和红薯中）；

类胡萝卜素（在番茄和红甜椒中食用）；

叶黄素和玉米黄质（菠菜、花椰菜和芽甘蓝中发现的两种类胡萝卜素）。【49】

食用健康、营养丰富的食物（比如低脂乳制品、新鲜水果、十字花科蔬菜、全谷物和胡萝卜素蔬菜）可以改善眼睛健康【49】

叶黄素、胡萝卜素、维生素C、维生素E、氧化锌、氧化铜的药品或保健品。【31】

黄芩素【53】

芒柄花素（来自：黄芪,红车轴草,甘草,葛根,鸡血藤）【53】

白杨素【53】

山柰酚【53】

圣草酚【53】

DHA+EPA【37】

驼奶【33】

降低PEDF【35】

茶多酚【44】

复方银杏叶【43】

促进VEGF食物

（需要避免）

白芦藜醇

黄芪

姜黄素

红景天

血管活性肠多肽（VIP）

槲皮素

淫羊藿、瓜蒌和降香黄檀【52】

加工过的糖和精制谷物【49】

限制摄入亚油酸含量高的食物（如植物油和肉类）【49】

大量食用加工肉类和红肉、油炸食品、精制谷物、高脂肪乳制品和含糖饮料【49】