不眨眼1我迪热血

系统论：

1、什么是系统：既见树木也见森林，要素和要素之间有机联系，构成一个有规律运动的整体。

什么不是系统：要素间孤立没有联系。

2、系统的三个组件：要素，关系，作用*

正要素（正能量、正信息、资产）
负要素（负能量、负信息、负债）
联系（促进、抑制）
作用（即时、滞后）

3、系统的五种循环模式：（组件的排列组合构成不同循环模式）

良性循环（正要素间的促进）
恶性循环（负要素间的促进）
贤者时刻（负要素间的抑制，过度娱乐与负罪感，负罪感过强就会抑制过度娱乐。这是我们的自动纠错循环）
回归平庸（正要素间的抑制，良好的同学友谊与个人觉醒想要远离、改变的冲突）
后两者统称为均值回归

4、如何找出坏系统：

因果分析法（不断追问why）
关键是找到因果链上的关键变量，也可以叫做杠杆解，命门
eg：在解决效率低下这个问题中的建立仪式

5、（关于良性循环和恶性循环）如何建造良性循环：（微习惯）

原则：由小到大，由易到难
初始承诺要小，并且一定可以完成

6、（关于回归均值）如何取舍：

当有些要素之间是回归均值的关系式，不要妄想全部拥有，必须有所取舍。比如人际关系，回报公平和越变越强这三者。

7、（关于滞后效应）：

1明白及时反馈只会在游戏和那些让你上瘾沉沦的事情中存在，生活中的多数事，都是有滞后效应的。（延迟满足）
2习惯性建立精神，感情，金钱上的蓄水池，来未雨绸缪

8、好系统的三大特征：

适应力：模拟攻击，走出舒适圈，做一些有挑战的，以前没做过的事情，不断挑战自己的极限拓展边界（体力，脑力，情绪钝感力，能力）
自组织：因上努力，控制输入
参差性：建立由小系统组成的大的人生决策系统，不断量化和细分，不断建立习惯和仪式。

本节课的行动启示：

1找出自己生活中的一些恶性循环系统
用因果分析法分析原因
找出其中的杠杆解
用小系统微习惯开始慢慢改善

标签：要素,恶性循环,模型,均值,系统,系统论,良性循环,因果
来源： https://www.cnblogs.com/pyclq/p/15701847.html