怎么走出抑郁
作者：互联网
昨晚上11点的时候一个异性好友给我打电话。
我的第一反应就是不小心按到的。
所以我接通就说，你是不小心按到的吧？
她说，不是啊，就是打给你的。
我说，有事吗？
她说，没有事啊，就是和你聊一下。你也没有联系别人的习惯，平时你都不会联系一下我的，除非是有什么事情的时候。
我说，哈，比如需要借钱的时候。
她说，不借钱的时候你也可以联系一下的啊。你最近过得怎么样？
我就跟她汇报了我最近的情况。跟她讲了我们的项目进展，讲了21天写作营的毕业典礼，讲了波波来了会长回家的活动感受，讲了创业者峰会的见闻。省略一万字哈。
她听了我的述说，她说，你过得很丰富多彩啊。
我说，生活就是用来体验和享受的啊。
她说，我最近有点抑郁。
我说，为什么呢？
她说，感觉什么都不想做，做什么都提不起劲。
我说，是因为你相公经常打击你，对你的工作不看好吗？
她说，好像是这么一回事。
我说，不管你做什么他都不看好，所以你就什么都不想做。不做还省力省心，做了还被打击。
她说，是的。我还发觉我现在做什么都变得很犹豫。
我说，因为你做什么他都说这不好，那不好，这不行，那不行的。你都不知道该怎么做了。所以，你会变得不干脆果断。
她说，就是这样。
我说，你为什么会抑郁呢？因为你不被认可，没有价值感，没有存在感。
她说，是的。我本来想自我排解和疗愈，就想怎么调整自己的心态。还买了一些书回来看，比如《亲密关系》《非暴力沟通》，想改善自己的表达和沟通方式。但是，最后发觉这些都没有用。
我说，我也发觉心情不是调整出来的。你要过得开心，你跟那些过得开心的人在一起，你立马也会开心起来。
她说，是的，我每天和我老公在一起确实是开心不起来。
我说，你需要有自己的圈子，不管是网上也好，线下也好。你的生活不能狭小到只是围绕着老公和孩子转。
你参加一些身心灵的课程，认识一些朋友都好。
她说，是的，有时间我也要去参加一些课程。
我说，就算是身心灵的课程也是短期的效果，在课堂上的时候人们的反应很强烈，回到生活中还是会被打回原形。为什么呢？环境没有改变，在屎堆里怎么都是屎。不能只是出来一下，得经常出来。得真的建立了自己新的生活圈。
她说，你说得有道理。
我说，你不说我都不知道你也会心情这么的不好。平时感觉你都是开导别人的角色，就感觉你什么都想得很开。
她说，小丑的故事你听过了吧？那些笑星可能自己过得也并不开心。
我说，我们平时接触那些过得很快乐的人，他们可能也过得并不快乐。每个人过得怎么样只有自己知道。希望那些看起来过得很开心的人是真的过得很开心。
她说，是的。
我说，我正准备更新一些以女性为主的微信个人号。你跟我聊了之后，我大概知道了一些典型人群的生活状态和心理状态。
她说，你想知道什么我可以跟你说啊。
我说，严重感谢你的支持和信任。咱们改天聊，我就先跪安了。
我想到微商的崛起，想到现在各行各业中很多女性的崛起。
这是为什么呢？
我想到刘欢的《在路上》那一天，我不得已上路，为不安分的心，为自尊的生存，为自我的证明。
我又想到曾经说过要带领百万宝妈创业，这个责任很重大。当大量的微信用户掌握在手上的时候，要给他们带去正向的影响。
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