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怎么走出抑郁

作者:互联网

昨晚上11点的时候一个异性好友给我打电话。

我的第一反应就是不小心按到的。

所以我接通就说,你是不小心按到的吧?

她说,不是啊,就是打给你的。

我说,有事吗?

她说,没有事啊,就是和你聊一下。你也没有联系别人的习惯,平时你都不会联系一下我的,除非是有什么事情的时候。

我说,哈,比如需要借钱的时候。

她说,不借钱的时候你也可以联系一下的啊。你最近过得怎么样?

我就跟她汇报了我最近的情况。跟她讲了我们的项目进展,讲了21天写作营的毕业典礼,讲了波波来了会长回家的活动感受,讲了创业者峰会的见闻。省略一万字哈。

她听了我的述说,她说,你过得很丰富多彩啊。

我说,生活就是用来体验和享受的啊。

她说,我最近有点抑郁。

我说,为什么呢?

她说,感觉什么都不想做,做什么都提不起劲。

我说,是因为你相公经常打击你,对你的工作不看好吗?

她说,好像是这么一回事。

我说,不管你做什么他都不看好,所以你就什么都不想做。不做还省力省心,做了还被打击。

她说,是的。我还发觉我现在做什么都变得很犹豫。

我说,因为你做什么他都说这不好,那不好,这不行,那不行的。你都不知道该怎么做了。所以,你会变得不干脆果断。

她说,就是这样。

我说,你为什么会抑郁呢?因为你不被认可,没有价值感,没有存在感。

她说,是的。我本来想自我排解和疗愈,就想怎么调整自己的心态。还买了一些书回来看,比如《亲密关系》《非暴力沟通》,想改善自己的表达和沟通方式。但是,最后发觉这些都没有用。

我说,我也发觉心情不是调整出来的。你要过得开心,你跟那些过得开心的人在一起,你立马也会开心起来。

她说,是的,我每天和我老公在一起确实是开心不起来。

我说,你需要有自己的圈子,不管是网上也好,线下也好。你的生活不能狭小到只是围绕着老公和孩子转。

你参加一些身心灵的课程,认识一些朋友都好。

她说,是的,有时间我也要去参加一些课程。

我说,就算是身心灵的课程也是短期的效果,在课堂上的时候人们的反应很强烈,回到生活中还是会被打回原形。为什么呢?环境没有改变,在屎堆里怎么都是屎。不能只是出来一下,得经常出来。得真的建立了自己新的生活圈。

她说,你说得有道理。

我说,你不说我都不知道你也会心情这么的不好。平时感觉你都是开导别人的角色,就感觉你什么都想得很开。

她说,小丑的故事你听过了吧?那些笑星可能自己过得也并不开心。

我说,我们平时接触那些过得很快乐的人,他们可能也过得并不快乐。每个人过得怎么样只有自己知道。希望那些看起来过得很开心的人是真的过得很开心。

她说,是的。

我说,我正准备更新一些以女性为主的微信个人号。你跟我聊了之后,我大概知道了一些典型人群的生活状态和心理状态。

她说,你想知道什么我可以跟你说啊。

我说,严重感谢你的支持和信任。咱们改天聊,我就先跪安了。

我想到微商的崛起,想到现在各行各业中很多女性的崛起。

这是为什么呢?

我想到刘欢的《在路上》那一天,我不得已上路,为不安分的心,为自尊的生存,为自我的证明。

我又想到曾经说过要带领百万宝妈创业,这个责任很重大。当大量的微信用户掌握在手上的时候,要给他们带去正向的影响。

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