日常 | 陪伴自己
作者：互联网
记录一些发现的问题、愿意尝试改变以及寻求解决方案的过程。
目录
日常安慰自己
10月23日
写了一段字，又删掉了，因为感觉我没办法用文字准确描述自己的想法，看到这个时间，心里还是有些。。。
我的脑子和记忆啊，可真是神奇，我还记得，我晚饭的时候吃了好多，吃完还吃了其他的零食。然后呢脑子就控制不住思考了一些有的没的，或许这就是当时给我的信号吧，我只是没有反应过来，傻乎乎的一天天。。。
陪伴与支持
被需要：姥姥离开的这段时间，妈妈变得比之前脆弱了很多，本以为她身边有爸爸在，却发现爸爸也变得感性了许多。中秋回家的那天，因为下大雨我连续错过了两趟回家的车，比平时到家晚了两个小时，妈妈就时不时到门口看路过的公交车上有没有我，我能感受到她等待我回家的焦急。像极了小时候我站在姥姥家门口盼望她回来的样子。想念真是一种神奇的感情，以后也要回家陪他们一起过节~
小小的陪伴：学妹S问我什么时候回学校，她说要帮她看下申请奖学金；回来后的那天晚上，她说她的室友不在晚上没有人陪她说话，她就会很难入睡。 S虽然是学妹，但年龄比我大一些，在我眼中，她一直是个坚强的大姐姐。是的，每个人都会有自己脆弱的时候，能做的也许是日常一点小小的陪伴吧==
需要：刚说到每个人都会有脆弱的时候，LH就生病了，昨天真的难受极了，感觉整个脑子都是晕乎的。那时候就好想回家呀，因为在家里会有妈妈的照顾；晚上的时候遇到了室友月月，她给我拿了很多感冒药hhh，被关心的感觉是很好呢~
想明白了去年这个时候困扰我的一个问题：也许能做的想要做的就是陪伴与支持吧。
(今天的脑子依旧很晕，字也写的很凌乱，要快点好起来呢~)
接纳小黑天使
胡思乱想：最近的睡眠不是很好，室友稍微有些动静就难以入睡。于是晚上胡思乱想了很多东西，发现了自己身上的很多不好(其实是自己不太喜欢)的地方，又开始怀疑自己是不是性格分裂了：心情好的时候感觉很喜欢也很欣赏自己，心情不好的时候又很讨厌自己，讨厌自己的心思敏感、想不明白自己在执拗着什么、不知道为什么养成了自己不喜欢的习惯，为什么要把自己搞的这么累呢？嗯，是潜意识里的小黑天使在作妖了！
尝试方法：我发现忙起来确实会减少一些胡思乱想，但并不能解决问题，想不明白的事情会压在心里， 脑子会一遍遍尝试寻求一个合理的解释，直到能找到说服自己的解释、能让自己心安的解释。比如两个月前姥姥突然离开，我一直在想：离开的人究竟去了哪里？产生这样想法的原因是：我虽然能清醒地知道这件事已经发生了，但从心里根本不愿意接受，不想相信这件事是真的，我希望姥姥没走、希望她还好好的。于是开始自己跟自己较劲：一边跟自己说，应该接受事实，科学上一个人死亡就是死亡了，在呼吸消失的那一刻，意识和身体就永远离开了这个世界；另一边又觉得，姥姥还在，她没走，她还在等我们回家给她过生日。当这两种想法同时压在心里的时候，感觉自己要喘不过来气了。。。后来看到舅舅写的文章，感觉其实大家都在压抑着内心的极度想念和不舍。也许这次给自己合理的解释是：离开确实不是终点，遗忘才是，而姥姥是没有被遗忘的，只是压在了我们大家心里最深的地方。
为什么一定要给自己找个合理的解释呢？神奇的是我自己也不知道，脑子控制不住会思考。可能我真的太固执倔强而又没有安全感了吧，所以为了消除自己的不安，总会把自己搞得很累。(而神奇的是，我终于意识到了这些小黑天使的存在)
所以怎么办呢？maybe，要接纳和关注自己内心住着的小黑天使吧。果然，木桶的盛水量是由最短的那个板来决定的。其实小黑天使出现的时候挺好的，因为又会发现自己不一样的一面。
或许，我确实没看到自己全部的样子。内心的小白天使有阳光活泼善良温柔的一面，小黑天使也有非常脆弱无助敏感焦躁的一面，因为喜欢小白天使，所以打压小黑天使，直到一个接一个的导火索让小黑天使从潜意识里爆发出来。
其实改变挺难的，因为在性格形成很关键的时期，环境塑造了今天自己的样子。但其实也总是在把自己变好的，因为不想讨厌自己。如果可以，想回到小时候，抱抱心里住着小黑天使的自己，也要感谢一直向往并努力变成小白天使的自己。
帮助与被帮助
一点感慨：似乎“抑郁”这个词距离我们的生活并不是很遥远，我感觉这几年常听到这样的声音：身边认识的人可能或多或少有些抑郁，因为各种各样不太如意的事情。其实August也经常会有心情不好偶尔崩溃的时候，前段时间也在怀疑自己是不是性格分裂了，但也许August至少还会写一写文字宣泄一下吧==
一点友好：今日份从H那里学到一点，在自己力所能及的时候，对待人和事情可以更友好、更温柔一些！不因为什么，只是知道可能需要help。当然，自己需要帮助的时候，也可以勇敢地说：“I need help~”。
关于心态
上下文：上周末约了两场笔试，其中一场为24h内完成一道结构化建模的题目，恰好我导也安排了一个小任务。所以整体上时间会比较紧张。感觉确实在查考之前积累的基本功吧。这个过程中暴露了很多自己身上还需要提升的技能：
- 发现问题并解决问题的能力：在面对一个自己并不是很熟悉的问题时，如何准确的评估问题的难易程度？如何发现解决问题的难点？如何针对难点寻找解决方案？又如何选择并实施有效的解决方法呢？最关键的是要在指定的时间内完成！
- August还是有进步的⭐️⭐️。发现了给定的笔试题目的难点：正负样本及其不均衡，正样本的数量远远小于负样本，这使得即使模型在负样本过拟合而在正样本欠拟合。针对这个问题寻找了拟解决方案：从样本角度出发——使用采样方法改变正负样本比例 or 从算法角度出发——改变正负样本对loss的贡献程度，也就是加权重。选择了解决方案：使用采样方法，增强正样本个数。
- August做的不好的地方
标签：天使,陪伴,解决方案,样本,自己,日常,时候,小黑 来源： https://blog.csdn.net/shujian_tianya/article/details/120920386