认知觉醒

最重要的一点：要跳出自己的舒适区，在自己的舒适区边缘（即拉伸区）活动，不要一味进入困难区，要找到适合自己的区间范围（即努努力够一够也能够得着）。

大脑

• 懒惰、缺乏耐心等其实都是非常正常（人类本能）的现象，不要因为自己有这些问题就陷入自我怀疑和否定，这是本能脑和情绪脑在作祟，你需要用理智脑控制他们，让他们为我所用。

潜意识

• 需要消除不确定性，让自己别无选择，这样做事的时候就不会犹豫，因为你“无路可走”。
• 寻找一个触动点，不断延伸和拓展，需要实践和反思，这样才能为自己所用，否则那些东西都不是自己的。

自控力

• 元认知（最高级别的认知）能力至关重要，在每次做一个决定前需要想一想这个决定的必要性，不能只通过下意识就做了（例如沉迷短视频无法自拔）。

• 做法：做之前想清楚要做什么，有一个目标，不能被很多五花八门的事物吸引了。

行动力

• 道理知道太多都没用，只有改变了才是硬道理。

人生的关键：早冥读写跑

• 早起可以获得良好的状态
• 最终的学习需要落实到输出和实践，否则你可能并没有学会这些知识

标签：感悟,觉醒,认知,自己,需要,舒适,本能
来源： https://blog.csdn.net/qq_37849686/article/details/120679465