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甘超波:NLP次感元

作者:互联网

喽,大家好我是甘超波,一名NLP爱好者,每天一篇文章,分享我的NLP实战经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第105篇原创文章

不知道你在生活是否留意到

1:在工作中,你是否留意到,当你被领导批评之后,你的心情瞬间变得低落

2:在生活中,你是否留意到,当你一看到权威人士,你就会莫名紧张焦虑

3:在逛街时,你是否留意到,当你一看到漂亮MM,你内心就会产生莫名的紧张焦虑。

...

相信你或多或少有过这样的经历,你知道是什么原因造成的吗?

为什么我们一遇到权威人士,漂亮的MM就会莫名紧张呢?

没有学过NLP的人

1:可能不知道什么原因,不知道为什么会紧张

2:可能有一些伙伴知道什么原因造成,但是就是没有力量走出来。

学过NLP的人

肯定知道这个我们内在信念、价值观、次感元有密切关系

通过调整我们的信念----->可以立即改变我们的负面情绪

通过调整我们的价值观---->也可以立即改变我们的负面情绪

通过调整我们的次感元---->也可以立即改变我们的负面焦虑情绪

其中调整我们信念与价值观,我们前面已经分享用NLP情绪观框架处理

今天我们主要分享利用NLP次感元调整我们负面情绪,首先我们才了解一下次感元

一:什么是次感元

指的是这件事在我们大脑中产生的一些画面感,其中画面可能包含图像、声音、感觉,这些称谓次感元

这样解释起来,可能大家觉得很抽象,我们用几个案例来说明一下

1:当你被领导批评之后,你的心情瞬间变得低落起来

为什么我们情绪会低落?我们试着感受一下老板骂我那一瞬间

①:有没有感受领导批评的画面

②:有没有感受到领导批评的声音

③: 有没有感受到不好的感觉

只要你放松地去感受,是有的。正是因为我们大脑有这些负面的画面,就会触发你内在信念,价值观,产生紧张情绪。

2:【看到漂亮MM,产生莫名的紧张感】

①:有没有感受大脑中负面的画面

②:有没有感受到大脑中负面的声音

③: 有没有感受到大脑中负面的感觉

只要你放松地去感受,是有的。正是因为我们大脑有这些负面的画面,就会触发你内在信念,价值观,产生紧张情绪。

总结:

1:每一个情绪背后,都有一个隐藏一些画面、声音、感觉。

2:大脑有这些的画面,就会触发你内在信念,价值观,产生紧张情绪。

3:其中改变次感元(画面、声音、感觉),就能改变我们负面焦虑情绪

这种改变是非常有效,一般用于催眠中最为常用

三:如何通过次感元改变我们情绪

这个改变的原理,就是改变我们大脑画面、声音、感觉

次感元调整原理

1:负面的画面---->修改正面画面

2:负面的声音---->修改正面声音

3:负面的感觉---->修改正面感觉

次感元的要点

1:要在全身放松状态

主要通过深呼吸放松放松

2:进入催眠引导状态

要调整次感元,必须在催眠的状态下,才能进行。

这是次感元调整的2个要点,因为要在催眠状态引导,必须要有一个教练和老师进行引导,我无法用文字完全演绎出来,这是最为核心2个点。

 

标签:NLP,甘超波,情绪,负面,画面,感元,我们
来源: https://www.cnblogs.com/gcb999/p/15343907.html