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甘超波:NLP自我价值感

作者:互联网

哈喽,大家好我是甘超波,一名NLP爱好者,每天一篇文章,分享我的NLP实战经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第109篇原创文章

今天我们主要分享NLP中自我价值感,在进入正式主题之前我们先来看几个案例

大家有没有留意到

1:在生活中,有一些人看到领导,内心就会莫名害怕

2:在生活中,有一些人看到喜欢的女孩,不敢去追

3:在生活中,有一些人看到漂亮LV包包,不敢去背起来

4:在生活中,有一些人心里想要领导加工资,但是不好意思提起。

相信你或多或少都有这样的经历,那你有没有想过,

为什么我们一遇到领导,漂亮MM就会莫名紧张呢?

原因非常简单,

1:因为我们自我价值观太低了,我们太自卑

2:在我们心中认为,配不上和领导讲话,配不上漂亮MM。

所以我们一遇到领导、漂亮MM就会莫名紧张焦虑。

如何解决呢?

非常简单,需要提升我们的自我价值感,也是我们今天重点分析内容

一:什么是自我价值感

1:自己的自己价值的评估

2:自己认为自己是否价值

价值感高的人特征

一个自我价值感高的人,认为自己非常能力,非常自信,可以主动自己人生

价值感低的人的特征

一个自我价值感低的人,认为做这个不行,做那个也不行,常常处于一种纠结矛盾中,没有自己主见,做事不自信,能力普遍较弱。

你可以对照着2个点,你是自我价值低高的人,还是自我价值感低的人呢?

【说明】

自我价值感高的人,往往都可以主导自我价值低的人。

【如何判断自己自我价值观高,3个标准】

①:有较强觉察力

②:主导能力较强

③:身心是一致,不会纠结。

①:很多伙伴看到领导,就会害怕

1:无法觉察自己紧张焦虑的情绪

2:无法管理自己情绪,无法主导自己的人生

3:身心是矛盾和纠结

所以这是一种自我价值感低的表现

②:心里想要领导加工资,但是不好意思提起

1:无法觉察自己矛盾的情绪

2:无法说服领导,无法主动自己的人生

3:身心是矛盾和纠结

所以这是一种自我价值感低的表现

三;如何提升自己自我价值感 (自信)

一般我们是从3个方面提升

1:信念层面改变

2:能力层面改变

3:身份层面改变

【举例】很多伙伴看到领导,就会害怕

1:信念层面改变

从信念层面上改变=从思想层面改变

要深刻认知,遇到领导就会莫名,紧张和焦虑的行为,这是一种自我价值感低的表现,需要痛下决心进行反思修改的。

如果转念改不了,还是像我行我素,整天抱怨是无济于事的,只有思想和观念深刻认识到这一点的,才能真正改变,否则就没有办法。

2:能力层面提升

光有思想上改变,是不够的,必须要从行为和能力层面改变,不然我们知道,就是做不到。

对于很多人来说其实很困难,很多人都知道抽烟、喝酒对身体不好,但是就戒不掉,是不是?

什么原因造成?

原因非常简单,内在力量太弱了,光有想法,就没有行动,力量太弱了

如何解决了?

我们采用NLP目标管理框架来讲解决

1:NLP目标框架

2:NLP拆解框架

3:NLP计划框架

4:NLP复盘框架

通过这套框架,快速帮我做出行动

3:从身份层面改变

当从信念和能力层面做出改变,这个时候需要从身份层面做改变,这一步非常重要

这个时候需要,你要通过身体和肢体动作,展现出我们展现自信状态,高自我价值观的身份,就这样不断调整,调整,我们人生将会发生巨大改变。

这一步非常抽象,但是非常重要,很容易被忽略,这点威力很大是在身份上层面改变自己自卑,价值感低的状态。

 

标签:NLP,甘超波,层面,改变,自我,感低,价值
来源: https://www.cnblogs.com/gcb999/p/15343902.html