冥想第二百零六天

1.早上跑了5公里，没吃饭，也没过敏。很舒服，跑的快，三公里的时候，心率180.
2.主动和跑友打了招呼。
3.跑群里面给跑友讲解了减肥的一些知识。
4.帮助跑友解答，聚餐问题。
5.感谢同事帮我考了题，自己也帮助其他人一起考了题。
6.因为绩效1.0以前是1.1所以很不开心。找段部长聊了聊。

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