复盘

昨天是真正实现记录自己每天日程的第一天，前半天进行的还很顺利，但是午睡之后的状态明显不行了，而且前天总结的午睡快速入睡方法并没有实现，晚上奖励给自己的《this is us》一看就停不下来了

反思

出现状态突然恶化的节点就是在放松娱乐的时候，比如午睡，吃饭看series的时候，如果把这些活动都取消或者变化一种能方式呢

1. 今天就先取消午睡
2. 一口气看完《this is us》

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