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男程序员怎么保养皮肤【护肤】?

作者:互联网

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程序员每天跟电脑打交道,有时一坐坐一天,运动少,用眼多,设备电磁辐射大,早上起不来,晚上睡不着,精神压力大,长此以往,皮肤状况必然惨不忍睹,那么程序员该如何保养皮肤呢?

1、洁面、护肤、防晒

完整流程
洁面(清洁)—爽肤水(打开毛孔)—面膜(补水)—原液(补水)—精华(补水)—乳液(补水)—面霜(补水)眼霜(遮瑕)—防晒(外出使用)

简化流程
洁面—爽肤水—面膜—精华—防晒

再简化
洁面—爽肤水—精华

1、洁面

氨基酸洗面奶(20左右)+超声波洁面仪(50-100)

最好用温水不要用冷水

【太晚了,不写了,都特么快1点了】

2、护肤

洁面之后可以用柔肤水(柔肤水比较适合干性皮肤,爽肤水适合油性皮肤,混合性肌肤可以在夏天选择爽肤水,冬天的时候使用柔肤水),然后搽上精华露(油性肌肤适合精华露,中干性肌肤适合精华液),然后用乳液,有条件可以再用面霜(面霜比较厚重,搽上可能会不舒服,然是据说干性肌肤搽完乳液后必须得用面霜?)(我感觉乳液和面霜都可归结为我们常说的“香香”,但一定要注意精华露不是香香,我之前一直把妮维雅的精华露当作香香来用,很尴尬)

如果是白天,一般就按照上述流程就行了,晚上可以在搽精华露或精华液之前再用一个眼霜(上面关于眼霜的步骤可能有点问题),毕竟程序员大都用眼比较多,,眼睛会很难受

下面这个图是针对女孩子的,男孩子可以适当简化↓↓↓

在这里插入图片描述

2、防晒

防晒肯定是在白天用了

关于防晒,引用一些东西过来:

了解一下防晒的两个指标:

SPF和PA防晒指数
(SPF):它是日光化妆品保护皮肤防护系数的缩写,避免日晒红斑的一种性能指标,SPF值越大,防晒效果越好SPF值不同,代表防晒有效时间不同,防晒系数*20=防晒时间(min)试验表明,防晒系数>30的产品正确使用都可以对皮肤提供足够的保护防晒能力

(PA):它是评价防晒化妆品防止皮肤晒黑能力的缩写,PA等级越高,防止皮肤晒黑效果越好用“+”表示防晒能力,PA+表示延缓肌肤晒黑时间2-4倍、PA++表示4-8倍,PA+++表示8倍以上大致了解一下防晒的指标,买的时候根据自己的需要选择

一般来说一张脸需要的防晒霜量大概相当于一枚一元硬币的体积

注意,防晒霜也是有区别的,如果是不防水的防晒霜,单独使用洗面奶就可以卸干净,但如果是防水型的防晒霜,单靠洗面奶是卸不干净的,建议使用专门的卸妆产品进行卸妆

不卸妆=ZS式毁容!

梳理一下流程,就是

氨基酸洁面奶洁面20+超声波洁面仪100–> 柔肤水20(爽肤水)–> 眼霜20–> 精华露20-100(精华液)(当然你也可以用sk-II神仙水,ԾㅂԾ,)–> 乳液20–> 面霜20-50(干性肌肤必须)–> 非防水型防晒霜30

颈部或身体可用维生素E乳20

自己的皮肤适不适合,自己试过才知道

2、不做一些事

1、不要久坐不运动,运动出汗有利于排出体内毒素,让皮肤健康,但是出完汗后也要记得及时擦拭干净,因为汗液可能会腐蚀皮肤
2、不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜
3、做好情绪控制,不要多思多虑,保持乐观心态,不要让激素分泌失调
4、对待感情,要拿得起放得下,不要过分纠结
5、不要听什么大道理,怀揣什么大的梦想,先踏实地过好每一天

标签:洁面,20,防晒,护肤,皮肤,保养,程序员,PA,精华
来源: https://blog.csdn.net/Dontla/article/details/105925496