【听】另一种选择，面对不辛与现实如何脱困

人生不如意，事常八九，而某些重大变故或者事件可能会伴随人的一生，永远走不出的阴影，那么这种情况，我们需要如何脱困，如何才能走出阴影，回归正常的生活，另一种选择，这本书告诉你答案。

另一种选择作者是女强人及一位心理医生共同所写，女强人面临的重大变故是丧夫之疼，那么她是如何走出阴影，回归生活的呢？

面对重大变故或者不辛，人们普遍会经历三种心态。第一:自我化，认为是自我导致出现的问题，内疚，自责心理压力大；第二，普遍化，悲观情绪会遍及生活周边一切事物；第三:永久化，长此以往，会导致我们了解的一种心理疾病，抑郁症，非常严重的心态。

面对不辛与现实，我们应该如何脱困呢，以下几种策略和方法不妨尝试和参考。第一:培养坚韧，可以采取写日志的形式记录生活所得，尤其是那些成就以及高兴的事情。第二:做令自己快乐的事情，重拾以往的快乐时光。第三:学会抱团取暖，选择那些有类似经历的人群，一同鼓励，相互帮助，走出这段阴霾。第四，尽可能的寻求亲友圈的帮助，陪伴度过不辛。

面对不辛与痛苦，我们不应该冷漠及嘲讽，需要理解，感同深受，尽可能的给予帮助和鼓励。

今天恰好也是高考，千军万马过独木桥，几家欢喜几家愁，如果你成功，那么这无疑是一个良好的开局；如果你不辛失利，不必介意，不妨重头再来，或者，收拾包裹，踏上征程，勇敢成为一个社畜人，加油！

本学渣的高考也是一个过不去的坎，不怕，不怕，大不了偷电瓶养你啊！

有趣的灵魂在等你

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