【知识整理类】哥伦比亚大学教导学生掌握的100种学习方法（上）
作者：互联网
- 知识简化再简化，要用自己的话表述出来
- 阅读中有30%-50%都是没用的
- 敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可依赖过多
- 情绪是可以操控的，尽量往好的方向引导，行为才会改变
- 预习学会20%，上课学会50%，回顾学会100%，复习时应无新知识
- 写下问题，越清楚，得到的答案也就越透彻
- 先背佐证或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的
- 跟同伴一起学，讨论能减少偏差
- 给大脑0.5-9个小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留
- 锻炼左手
- 随身携带相机或小本子，记录灵感，如音乐写作或绘画
- 把大事化为小步骤写在to-do list上，会更有成就感，效率也更高
- 长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识
- 倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟
- 新词用了3次之后才真正算自己的
- 学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己
- 利用空闲的等待时间来做事，随身携带书籍，手工或电话单
- 每天做件不愿做的事 多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老
- 自己跟自己对话
- 要学一本书，20%是书的观点，能延伸89%的知识是真正的学习
- 提前粗略自学2年后的知识，能让现在的学习轻松不少
- 灵感往往不是新的，它只是几个旧点子的合成品
- 紧张时肾会积尿，身体供水不足会导致大脑发挥失常，考前试着喝点蔬菜汁或水果汁
- 学会腹式呼吸
- 养成记关键词的习惯
- 多总结
- 做思维导图心智图
- 从整体生记忆和理解
- 大脑有忘记痛苦的特征，学习时要保持良好心态
- 多说话，并提高话语的质量
- 带病用脑会对大脑造成损害
- 掌握速读的技巧。
- 利用吸引力法则
- 学会速读:阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅。
- 高速大量的输送知识，俗称吞鲸式读书法，长时间集中注意力会让大脑更灵活。
- 众多技巧之一，去“做”，绝不要期待任何“结果”。
- 一时一事，花5分钟也好10小时也好，一口气做完。
- 优柔寡断是严重的浪费时间，不要超过60秒。
- 把工作分成小部分做，会有分心的危险。
- 工作越努力，工作的能力就越强，休息就越有效果。
- 摄取肉类容易分散精力。
- 勤于模仿，如手段，技术和语言，别人做事时不要躲得远远的。
- 自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来，疑点会变得清晰
- 每天学习更深一点，而不是更广一点。
- 漩涡效应:错误往往会接二连三地犯，保持平稳心态。
- 持续分析，反馈，突破。
- 读书分类，读法也分类，如细读，浏览等。
- 对生活观察入微。
- 不要问“为什么我失败了？”而应该问：“我做了什么”
- 将不类似的事物联系起来思考
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