喜欢压抑情绪的人和经常发脾气的人一样，他们的身体和心理都会有很多无奈，常常会感觉自己活在不幸福之中。
事实就是，“压抑情绪”并不是应对情绪问题的最好方法，它和“放纵情绪”一样，也是应对情绪的极端模式。
心理学中有一句话是：“问题本身不是问题，如何应对才是问题。”
我们要看见自己的负面情绪，那也是我们的一部分，只有接纳，我们的感觉才能真正好起来。
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