女士不肯老太太快，强烈推荐常吃3种食材，养生美容，增强免疫力

女士不肯老太太快，强烈推荐常吃3种食材，养生美容，增强免疫力！

草莓

能考虑双眼对营养成分的要求，进而保护视力，减轻眼疲劳，唤起双眼功能。它所含有的黄酮素能够 具有减轻人的大脑记忆力衰落的功效。带有原花青素，原花青素是非常黄酮类物质，增强免疫力，清除各种各样发炎，拥有防衰老的功效。带有可协助毛细血管扩张的成份,从而减少静脉血栓及心肌梗塞风险。

木耳

木耳不仅美味可口、营养丰富，还具备许多 饮食疗法作用，带有维他命k和丰富多彩的钙，镁等矿物，有预防主动脉粥样硬化和心肌梗塞的功效。还带有丰富多彩的绿色植物胶原蛋白成份，可把残余于消化系统内的有害物吸咐集中化起來排出来身体之外，还能降低植物油脂的消化吸收。能具有润肺止咳、养阴润燥止咳化痰的功效。

香菇

香菇是大家生活起居中服用比较多的食用菌之一了，营养成分比较丰富，可以非常好的提升身体免疫力，合理的改进人体新陈代谢，还能够具有非常好的增强抵抗力功效、此外其也有调整神经系统的功效。

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