3、X guard 技术起身扫

xguard

1. 脚在肩上脖子夹紧
2. 右手掰髌骨使直腿
3. 右脚抵胯左脚抵膝向上发力
4. 使对手趴地体重比例80+20

技术起身扫拿xguard

1. 双手抓袖左腿德拉钩
2. 右脚踩膝左腿绕进去
3. 扭胯肩膀钻对手脚跟后
4. 右脚踩膝左脚进钩子
5. 左手掰髌骨使直腿
6. 让对手体重80+20

1. 右脚先蹬开对手腿
2. 右脚踩膝盖，左脚撑地
3. 技术起身后抄另一条腿

标签：右脚,对手,20,左脚,起身,技术,髌骨,guard,80
来源： https://www.cnblogs.com/zhengtao1992/p/11701093.html